جديد الفعاليات
دخول العضوات
08-04-2015, 02:33 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 أسباب نقص فيتامين دفما هو فيتامين د وما هى أسباب نقصه فيتامين د هو من الفيتامينات الذائبة بالدهون وهو مهم للحفاظ على صحة جيدة للنمو والحفاظ على عظام قوية , كما انه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور التي بدورها تعمل على تكوين العظام وتقويتها وحسب دراسات حديثة وجد ان لفيتامين د دور في الحماية من هشاشة العظام,السرطان,ارتفاع ضغط الدم,العديد من امراض المناعة الذاتية,السكري. أسباب نقص فيتامين د: -عدم تناول كميات كافية من فيتامين د: غالبا يحدث مع الاشخاص الذين يعتمدون في تغذيتهم على المصادر النباتية لان معظم المصادر الطبيعية لفيتامين د هي مصادر حيوانية -عدم التعرض لأشعة الشمس بكميات كافيه: تعد اشعة الشمس من اهم المصادر التي تمد الجسم بفيتامين د ولذلك يسمى هذا الفيتامين بفيتامين نور الشمس -لون الجلد الغامق: كلما ازدادت صبغة الميلانين فان هذا يعطي الجلد لونا أغمق ويؤدي الى تقليل قدرة الجلد على تكوين فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس -عدم مقدرة الكلى على تحويل فيتامين د لشكله النشط: كلما تقدم عمر الشخص فان قدرة الكلى لديه تقل على تحويل فيتامين د الى شكله النشط وهذا يؤدي الى نقص فيتامين د -عدم مقدرة القناة الهضمية على امتصاص كمية كافية من فيتامين د: بعض امراض القناة الهضمية قد تؤثر على امتصاص الامعاء لفيتامين د ومن هذه الامراض: التليف الكيسي,الداء البطني,داء كرون. -السمنة: الاشخاص الذين يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم اكثر من 30 كغ لكل متر مربع يكونون اكثر عرضة لنقص فيتامين د مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
Eng Dina 
 جديد المواضيع في قسم التوعوية و التثقيف و نصائح |
| |
العرض العادي
