منتديات شبكة حياة - العناية بالبشرة قبل النوم

دلّكي بشرتكِ قبل النوم
قومي بتدليل بشرتكِ بطبقة كثيفة من كريم العناية بالجسم. ويفضل أن تكون هذه الكريمات طبيعية المكونات، حتى تنعش بشرتك وتعيد إليها الرطوبة التي فقدتها طوال اليوم
تمتعي بحمام دافئ قبل الذهاب إلى الفراش
ولكن ينبغي ألا تزيد درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية؛ وذلك حتى لا تجف بشرتك، كما يمكنك الاستعاضة عن الحمام الدافئ بممارسة بعض تمارين اليوغا البسيطة.
لا تنسِ كريمات الليل والزيوت الطبيعية
ولأن البشرة تفقد ثلث محتوى الرطوبة المختزن بداخلها أثناء الليل، فهي تكون أكثر قابلية لامتصاص مواد الترطيب والعناية في هذا الوقت؛ لذلك فإن كريمات الليل والزيوت الطبيعية تعتبر أساسية