تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

علاج شحوب البشرة

علاج شحوب البشرة يجب أن يتضمن نظامك الغذائي تناول البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة كالبروكلي والسبانخ والمأكولات المحتوية على فيتامين a كعنصر

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-29-2015, 11:34 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية فاتن بشير
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور فاتن بشير  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-12-2014
العضوية: 107863
المشاركات: 4,585
بمعدل : 6.40 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فاتن بشير غير متواجد حالياً

Thumbs up علاج شحوب البشرة

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي تناول البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة كالبروكلي والسبانخ والمأكولات المحتوية على فيتامين a كعنصر أساسي للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.
وطبعاً لاغنى عن تناولك لطبق السلطة يومياً لما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة للبشرة ومن أساسيات الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب.
الإكثار من شرب المياه فيما لايقل عن 2 لتر يومياً، وأيضا من أكل الخضروات والفواكه الطازجة وعدم التعرض للشمس مباشرة.
الحرص على استخدام واقي الشمس سواء صيفاً أو شتاء إذ أن أشعة الشمس الضارة لاتتوقف شتاء، وكذلك عليك بعمل الماسكات بصفة أسبوعية ولا بأس من الاعتماد على الماسكات الطبيعية، وعليك كذلك بعمل ماسك الكولاجين بصفة مستمرة ولو مرة شهرياً.
ومن أكثر الأشياء إفادة التزامك بممارسة رياضة المشي، إذ أنها تعمل على تحفيز الدورة الدموية، وكذلك سيفيدك كثيراً خضوعك لجلسات مساج للبشرة على أن تكون حركة اليد من الأسفل إلى الأعلى.
عليك الاهتمام بجدوى نظامك الغذائي حيث إن عملية التنحيف المعتمدة على الامتناع عن الأكل قد تؤدي الغرض، ولكنها تصيب الجسم والبشرة بالشحوب والضعف، لذا ننصح دائماً بالمتابعة مع أحد أطباء التغذية للوصول إلى معادلة متوازنة وقوام ممشوق وبشرة نضرة صحية.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO