الوزن المثالي الصحيح للإنسان
 

ما هو الوزن المثالي ؟؟

الوزن المثالي هو أكثر وزن يعتقد أنه صحي للشخص بالنسبة للطول، الجنس، العمرو ببنية الجسم والكتلة العضلية .

يتم تحديد الوزن المثالي باستخدام عدد من المعادلات والجداول وبشكل عام فإن الأشخاص الذين يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5-24.9 فهم ضمن الوزن الصحي.

كل شخص له وزن مثالي يختلف عن الشخص الاخر بالاعتماد على العوامل المذكورة .

أوجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على أوزان مثالية يكونون أثل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة .