العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

تخلصي من كابوس الأرق

تخلصي من كابوس الأرق يٌعتبر الأرق مشكلة من المشاكل المنتشرة في هذه الأيام، والأرق هو بمثابة داء يصيب الإنسان ويشعر الإنسان عند الإصابة بالأرق بالضيق،

عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-14-2015, 08:15 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية محبة الاسلام
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة
عرض البوم صور محبة الاسلام  
معلومات العضوة

التسجيل: 4-3-2013
العضوية: 90536
الدولة: تونس
المشاركات: 4,897
بمعدل : 1.73 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
محبة الاسلام غير متواجد حالياً

Thumbs up

تخلصي من كابوس الأرق


يٌعتبر الأرق مشكلة من المشاكل المنتشرة في هذه الأيام، والأرق هو بمثابة داء يصيب الإنسان ويشعر الإنسان عند الإصابة بالأرق بالضيق، التوتر، التعب، وعدم الشعور بالسعادة فضلا ًعن عدم القدرة على النوم، ولكن هو ليس مرٌض صٌعب التعامل معه، فذكر الله أول سلاح لعلاج الأرق مصداقاً لقول الله تعالي: (أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)، أما الأمر الثاني فيتمثل في تناول بعض المشروبات التي تسهم في التقليل من التوتر وتسهم في علاج الأرق قبل النوم.

- إليك أهم المشروبات التي تسهم في علاج مشكلة الأرق:
1. مشروب القرنفل:
انقعي ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، واتركيه منقوعاً لمدة 10 دقائق ثم تناوليه قبل ميعاد النوم.

2 . مشروب الكمون:
قومي بغلي 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر من الماء وتناوليه قبل ميعاد النوم، ستشعرين براحة تخلصك من التوتر والأرق.

3 .عصير التفاح:

احرصي على تناول كوبٍ من عصير التفاح الطبيعي قبل النوم للتقليل من التوتر.

4 مشروب اليانسون:

انقعي بذور اليانسون في كوبٍ من الحليب الساخن لفترة من الوقت، وتناوليه أيضاً قبل ميعاد النوم.

5 . خل التفاح بالعسل:
أضيفي 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي وخذي ملعقتين قبل النوم ستشعرين بهدوء وراحة لما في العسل من شفاء رباني لذكره في القرآن الكريم (مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى وَلَهُمْ فِيهَا مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ وَمَغْفِرَةٌ مِنْ رَبِّهِمْ كَمَنْ هُوَ خَالِدٌ فِي النَّارِ وَسُقُوا مَاءً حَمِيمًا فَقَطَّعَ أَمْعَاءَهُم) ْ سورة محمد آية 15.


عزيزتي اختاري ما تحبين من هذه المشروبات وداومي على تناولها لكي تتخلص من كابوس الأرق الذي يطاردك ليلا ًويمنعك من النوم.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO