منتديات شبكة حياة - امنعي شعر الشيب من الظهور

كثير من الأشخاص سواء من الذكور أو الإناث تظهر على شعرهم معالم الشيب بشكل مبكر جداً ، مما يسبب لهم الحرج ويعطيهم عمراً أكبر من عمرهم الحقيقي، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدك على منع ظهوره بشكل مبكر وهي :

- احرصي على ارتداء قبعة أو غطاء شعر لمنع تعرضه المباشر للحرارة المرتفعة وأشعة الشمس الضارة، ليحتفظ دوما بلونه الطبيعي.

- التعرض الكثير لأشعة الشمس يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، لذا احرصي دوما على محاولة البقاء في الأماكن المظللة خلال ساعات ذروة الشمس.

- اتبعي نظام غذائي مفيد للحفاظ على إبقاء شعرك بلونه الطبيعي، وتناول الكثير من المياه للحفاظ على شعرك قوي وصحي.

- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، حيث يعتبر واحد من العوامل التي تزيل الرطوبة الطبيعية من الشعر فيتغير لونه إلى الرمادي في سن مبكر.

- الإكثار من استخدام منتجات الشعر الكيميائية يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، ولذلك توقفي عن استخدامها.

- ابتعدي عن تمليس شعرك بمكواة بدرجة حرارة مرتفعة، لكي لا يواجه الشعر الكثير من المشكلات كالتلف والتقصف وتغيير اللون الطبيعي.

- احرصي على إبقاء حالتك النفسية في حالة جيدة ومارسي بعض التمارين الرياضية التي تمنع ظهور الشعر الأبيض.

- الكلور الذي يحويه مياه حمامات السباحة يمكن أن يسبب ضررا كبيرا لشهرك، خاصة إذا كنتي تتعاملين مع هذه المياه بإنتظام، لذلك احرصي على ارتداء قبعة السباحة لمنع ظهور الشيب.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين كالخيار والشوفان واللوز يساعدك في الحفاظ على لون شعرك الداكن.

- يمكنك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج يخلصك من الشعر الأبيض، إذا كنت تعانين من مشكلة نقص الميلانين في الشعر.