تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

كيف تمنعين ظهور حب الشباب في رمضان

كيف تمنعين ظهور حب الشباب في رمضان تبتعد الكثير من السيدات عن تناول الأطعمة الصحية عندما يأتي شهر رمضان و يقبلن على تناول المأكولات و

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-20-2015, 12:34 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية محبة الاسلام
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة
عرض البوم صور محبة الاسلام  
معلومات العضوة

التسجيل: 4-3-2013
العضوية: 90536
الدولة: تونس
المشاركات: 4,900
بمعدل : 3.57 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
محبة الاسلام غير متواجد حالياً

Smile كيف تمنعين ظهور حب الشباب في رمضان

تبتعد الكثير من السيدات عن تناول الأطعمة الصحية عندما يأتي شهر رمضان و يقبلن على تناول المأكولات و المشروبات بنهم شديد مما يصيب أجسامهن بالعديد من الأمراض و المشكلات منها زيادة الوزن و جفاف البشرة كما قد تظهر حبوب الشباب و البثور في الوجه نتيجة هذا.

وترجع الأسباب إلى عدم حصول الجسم على الكمية التي يحتاج إليها من المياه مما يعرضه إلى الجفاف.
و من أجل الحفاظ على بشرتكِ صحية و نضرة و خالية من الحبوب و البثور نقدم إليك النصائح التالية.


- اهتمي بشرب الماء بكميات وفيرة قدر المستطاع على أن تقسمي هذه الكميات بين وجبتي الإفطار و السحور و زيد السوائل الأخرى مثل الحساء و مشروبات الأعشاب و العصائر الطبيعية.

- اهتمي بتناول سلطة الخضروات و لتكن أساسية على وجبتي الإفطار و السحور أو إحداهما على الأقل لأنها تعطي بشرتك ما ينقصها من عناصر غذائية فقدتها أثناء ساعات الصيام.

- احرصي على تناول البروتينات و الفيتامينات و خاصة فيتاميني أ و د المفيدين لعلاج مشكلات البشرة و منها الجفاف الذي يصيبها و الخشونة و من الأغذية التي تحتوي عليها الجزر و الخس و البقدونس و السبانخ.

- قللي من تناول المخللات في وجبة الإفطار و لا تجعليها كل يوم لأنها تؤثر تأثيرا سلبيا على مرضى الحساسية كما أن الأملاح العالية فيها تضر بمرضى الكلى و الجهاز البولي كما أنها تساهم في إنقاص كمية السوائل في الجسم.

- تجنبي وضع مستحضرات و مساحيق التجميل خلال شهر رمضان فهذا من شأنه أن يجعل بشرتك ترتاح و يحافظ على نضارتها و حيويتها و يجعل المسامات فيها تتنفس بشكل أفضل.

- لا تتناولي الأطعمة السريعة و الدسمة لأنها تقوم برفع نسبة الدهون في جسمك مما يؤدي إلى ظهور الحبوب و البثور على بشرتك.

- لا تقومي بتناول الأطعمة الحريفة لأنها تقوم بتحفيز غدد جسمك على إفراز الدهون التي تجعل حبوب الشباب و البثور تظهر في بشرتك كما أنها تساهم في تزويد إحساسك بالعطش.

- لا تتناولي الأطعمة التي تحتوي على المايونيز و المكونات الدهنية الأخرى و الأفضل أن تستخدمي المسطردة بدلا منها نظرا لاحتوائها على الخردل الذي يغذي بشرتك و جسمك.

- زيدي من تناول المأكولات المشوية و اجعلي الخضروات أساسية على مائدة طعامك.

- قللي من شرب المشروبات الغازية و المعلبة أو امتنعي عنها لأنها تزيد من ظهور حبوب الشباب و اشربي بدلا منها العصائر الطبيعية و المياه.

- قللي أو امتنعي عن تناول الحلويات السكرية و الدهنية لأنها تزيد من ظهور الحبوب و البثور في بشرتك و الأفضل أن تتناولي سلاطة الفواكه بدلا منها.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO