قديم 06-14-2015, 01:33 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نور الريس
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور نور الريس  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107821
المشاركات: 3,542
بمعدل : 1.54 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نور الريس غير متواجد حالياً

حصري

فتة الحمص للرجيم




فتة الحمص للرجيم hayahcc_1434274420_686.jpg

المكوّنات :

حمّص حب مسلوق - كوبان
ماء - كوبان
لبن زبادي خال من الدسم - كيلوغرام
ملح - ملعقة صغيرة
كمون - ملعقتان صغيرتان
ثوم - 7 فصوص
طحينة - نصف ملعقة صغيرة
خبز عربي أسمر حجم كبير محمّص - رغيف واحد
صنوبر محمّص - ملعقتان كبيرتان
فلفل أحمر حار - رشة

طريقة العمل :

1- أسكبي الماء في قدر وضعيه على حرارة متوسّطة.
2- عند الغليان، أضيفي حمّص المسلوق واتركيه حتى يذبل كلياً.
3- في وعاء، أهرسي الثوم مع الملح ثمّ أسكبي فوقه الزبادي والطحينة.
4- أخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس.
5- في طبق التقديم، ضعي الحمّص ثمّ فتّتي الخبز على الوجه وأخيراً أسكبي مزيج الزبادي.
6- زيّني الطبق بالكمون والصنوبر والفلفل الأحمر الحار ثمّ قدّميه على سفرتك.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 06-14-2015, 02:04 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: فتة الحمص للرجيم

يسلم ايديكي


رد مع اقتباس
قديم 06-16-2015, 03:11 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: فتة الحمص للرجيم

وايدك شكرا لك على مرورك


رد مع اقتباس
قديم 06-17-2015, 01:41 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: فتة الحمص للرجيم

بارك الله فيكِ


رد مع اقتباس
قديم 06-17-2015, 04:18 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: فتة الحمص للرجيم

وفيكي تسلمي


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO