06-01-2015, 08:48 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
أطعمة مضادة للتجاعيدلعل اتباع نظام غذائي من المصادر الطبيعية كالفواكه والخضروات كونها ضرورية للجسم ومضادة للأكسدة يساعدك سيدتي على الحفاظ على بشرة نضرة، فهناك خمسة مصادر طبيعية ينصح بالإكثار من تناولها لتقليل تجاعيد البشرة: المصدر الأول :الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالدهون أحادية الإشباع والتي تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما يحتوي على كمية وافرة من فيتامين "إي" المهم للجلد و الذي يعمل على تأخير ظهور التجاعيد فيه،كما يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم الذي يساعد في الحماية ضد مرض ارتفاع ضغط الدم. المصدر الثاني :سمك السلمون: يعتبر سمك السلمون بديلا مناسباً بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول الخضار أو الفواكه، حيث يحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من حمض الأوميغا-3 المهم لصحة الجلد، كما ينصح بتناول السلمون 3 مرات أسبوعياً (على الأقل) المصدر الثالث :البروكلي (القرنبيط الأخضر): يعرف البروكلي بمفعوله المساعد على مقاومة السموم، حيث يحتوي على مادتي الكويرستين و الأيزوثيوسيانيت المعروفات بمفعولهما المضاد للأكسدة. المصدر الرابع :التوت: يعتبر التوت، خاصةً التوت الأسود، مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافانويدات، و التي إضافة إلى دورها في مقاومة عملية تقدم الأنسجة بالسن، تعمل على مقاومة ما يعرف باسم "الجذور الحرة" المعروفة بتأثيرها السلبي في تطور الأمراض المختلفة. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي |
|
06-01-2015, 10:26 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: أطعمة مضادة للتجاعيد شكرا لكي | ||||||
06-02-2015, 10:49 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: أطعمة مضادة للتجاعيد تسلمي لمرورك | ||||||
06-02-2015, 02:34 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: أطعمة مضادة للتجاعيد الأهم انهم موجودين أصلا ,, مشكورة ويعطيكي العافية | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطعمة , بشرة , تاعيد , للتجاعيد , مضادة |
|