التخطيط للحمل

عائشة · 01-20-2013, 06:15 PM

يا للروعة لقد استقر رأيك على أنك راغبة في انجاب طفل . التخطيط للحمل hala.gif

و هذا قرار خطير لأنه سوف يغير حياتك الى الأبد, بأحسن الطرق الممكنة
محاولة انجاب طفل تستغرق وقتا قد يسوده القلق علما أن الأزواج قد
لا يعانون مشكلات . لا تتوقعي أن تصبحي حاملا على الفور ,لكن , فكري
في احتمال أن تنتظري بضعة أشهر. وهناك اعتبارات تتعلق بنمط الحياة:
أولا": الغذاء ونوع الحمية
لا يختلف تناول الطعام الصحي عن أي وقت أخر, اختاري الخضر والفواكه الطازجة
لا تكثري من البسكويت والمعجنات وكذلك الدهون
بعد الحمل تجنبي اللحوم غير المطهوة جيدا و الخضر غير المغسولة
والاجبان و الالبان غير المبسترة.
لن تتأكدي أنك حاملا قبل أسبوعين على حبلك ,
لذا قد ترغبين بالامتناع عن هذه الاطعمة حين تباشرين الحمل
كذلك عليك تناول حامض الفوليك 0-4 ملغ تجدينه في الصيدلية
انقصي استهلاك القهوة أذا كنت تشربين اكثر من ثلاث فناجين يوميا.
و بالطبع وايقاف التدخين والحمد لله نحن لا نشرب الكحول
ثانيا :لا تقلقي بشأن الاتصال الجنسي مع يوم اباضتك ,
فالابحاث تظهر أن الازواج الذين يقيمون الجماع عبر الشهر
يميلون الى تسجيل حمل أسرع من غيرهم علما أن وقت الخصوبة هو
في منتصف دورة الحيض من يوم 12 الى 16 من أول يوم بالحيض.
ثالثا:الحصبة الالمانية(الحميراء)
اذا ساورك القلق بأنك غير محمية ضد الحصبة,ممكن فحص الدم لتعرفي
تلقي لقاحا" قبل الحمل بثلاث شهور على الاقل

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth