![]() | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
![]() تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !![IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1430128393_304.jpg[/IMG] 1- استخدمي دقيق القمح الكامل الأسمر في عمل بيتزا دايت بدلاً من دقيق القمح الأبيض، لانه أغنى بالألياف من النوع الأول، ويمدك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه. 2- اختاري عجينة بيتزا دايت الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة، واحرصي ألا تتركي لها الأطراف. 3- اختاري مكونات بيتزا دايت الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها، وحاولي الامتناع عن الحبوب المعلبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر. 4- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة، وعن الصلصات المركبة، واختاري دائماً صلصة الطماطم الصحية والغنية بمضادات الأكسدة 5- بالنسبة للجبنة، ابتعدي كلياً عن الأجبان الصفراء، تبني البيضاء وتلك قليلة الدسم. [/COLOR][/SIZE][/CENTER] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
|
![]() | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| ![]() يسلمو كتيير ع هالمعلومات القيمة | ||||||
![]() |
![]() | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| ![]() ولوو ,,, نورتي أخت فاتن | ||||||
![]() |
![]() | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| ![]() معلومات رائعة يسلمو | ||||||
![]() |
![]() | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| ![]() ومرورك أروع أخت محبة | ||||||
![]() |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البيتزا , الرشاقة , تحبين , تريدين , ولكن |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|