تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

[نور الريس]

تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

[CENTER][SIZE="6"][COLOR="Navy"]


[IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1430128393_304.jpg[/IMG]


1- استخدمي دقيق القمح الكامل الأسمر في عمل بيتزا دايت بدلاً من دقيق القمح الأبيض، لانه أغنى بالألياف من النوع الأول، ويمدك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.
2- اختاري عجينة بيتزا دايت الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة، واحرصي ألا تتركي لها الأطراف.
3- اختاري مكونات بيتزا دايت الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها، وحاولي الامتناع عن الحبوب المعلبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.
4- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة، وعن الصلصات المركبة، واختاري دائماً صلصة الطماطم الصحية والغنية بمضادات الأكسدة
5- بالنسبة للجبنة، ابتعدي كلياً عن الأجبان الصفراء، تبني البيضاء وتلك قليلة الدسم.


[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:

• لفائف البيتزا الشهية - طريقة عمل البيتزا - خطوات عمل البيتزا بالصور
• الزبادي سر الرشاقة و البطن المشدود , الزبادي سر الرشاقة والنحافة الدائمه
• كيف تحبين زوجك , طريقه تجعلك تحبين زوجك
• لكل من يبحث عن الرشاقة , طرق صنع الرشاقة , موسوعة الرشاقة
• شوربة الرشاقة , طريقة شوربة التخسيس , حساء الرشاقة انقصي وزنك 7 كيلو

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[فاتن بشير]

يسلمو كتيير ع هالمعلومات القيمة

[نور الريس]

ولوو ,,, نورتي أخت فاتن

[محبة الاسلام]

معلومات رائعة يسلمو

[نور الريس]

ومرورك أروع أخت محبة