العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !! [CENTER][SIZE="6"][COLOR="Navy"] [IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1430128393_304.jpg[/IMG] 1- استخدمي دقيق القمح الكامل الأسمر في عمل بيتزا دايت بدلاً من دقيق القمح الأبيض، لانه أغنى

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-27-2015, 01:53 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نور الريس
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور نور الريس  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107821
المشاركات: 3,542
بمعدل : 1.83 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نور الريس غير متواجد حالياً

جديد

تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!


[CENTER][SIZE="6"][COLOR="Navy"]


[IMG]http://www.hayah.cc/forum/img1434/hayahcc_1430128393_304.jpg[/IMG]


1- استخدمي دقيق القمح الكامل الأسمر في عمل بيتزا دايت بدلاً من دقيق القمح الأبيض، لانه أغنى بالألياف من النوع الأول، ويمدك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.
2- اختاري عجينة بيتزا دايت الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة، واحرصي ألا تتركي لها الأطراف.
3- اختاري مكونات بيتزا دايت الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها، وحاولي الامتناع عن الحبوب المعلبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.
4- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة، وعن الصلصات المركبة، واختاري دائماً صلصة الطماطم الصحية والغنية بمضادات الأكسدة
5- بالنسبة للجبنة، ابتعدي كلياً عن الأجبان الصفراء، تبني البيضاء وتلك قليلة الدسم.


[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-27-2015, 02:09 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

يسلمو كتيير ع هالمعلومات القيمة


رد مع اقتباس
قديم 04-27-2015, 02:52 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

ولوو ,,, نورتي أخت فاتن


رد مع اقتباس
قديم 04-27-2015, 04:26 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

معلومات رائعة يسلمو


رد مع اقتباس
قديم 04-28-2015, 12:21 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: تريدين الرشاقة ولكن تحبين البيتزا !!

ومرورك أروع أخت محبة


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO