تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

رسالة في البرتقال

رسالة في البرتقال البرتقال من الفواكه الحمضية، وهو ينمو في أشجار مزهرة دائمة الخضرة، وله نوعان رئيسيان الحامض والحلو، يندرج تحتهم العديد من الأنواع، والبرتقال

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-26-2015, 05:53 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية محبة الاسلام
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة
عرض البوم صور محبة الاسلام  
معلومات العضوة

التسجيل: 4-3-2013
العضوية: 90536
الدولة: تونس
المشاركات: 4,900
بمعدل : 3.57 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
محبة الاسلام غير متواجد حالياً

Smile رسالة في البرتقال

البرتقال من الفواكه الحمضية، وهو ينمو في أشجار مزهرة دائمة الخضرة، وله نوعان رئيسيان الحامض والحلو، يندرج تحتهم العديد من الأنواع، والبرتقال أحد نباتات عائلة الموالح، ويتميز بقشرته التي تحتوي على العديد من الزيوت الطيارة، التي تعطيها الرائحة المميزة، ويدخل زيت البرتقال كأساس لصنع العديد من العطور.

أما عن أهم الفوائد الصحية للبرتقال فهي كما يلي:
الألياف: البرتقال غني بالألياف الطبيعية و«البكتين» المعروف عنه قدرته على حماية غشاء القولون من المواد السامة، وكذلك الحماية من المواد المسببة لسرطان القولون، كما أن للـ«بكتين» القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
فيتامين «c»: من أشهر المعلومات المعروفة عن البرتقال وهو احتوائه على كميات كبيرة من فيتامبن «c»، حيث إن كل 100 جرام من البرتقال تحتوي على حوالي 53.2 مجم من فيتامين «c» أي 90% من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم، وفيتامين «c» من أشهر المواد المضادة للأكسدة، وله خصائص في تقوية المناعة ومقاومة الجسم للأمراض.
الفيتوكيميكالز: وهي المواد الكيميائية النباتية، والمعروف عنها أهميتها في تقوية الجسم وزيادة المناعة.
فيتامين «a»: يحتوي البرتقال على كميات لا بأس بها من فيتامين «الف» و«الفلايفنويد» المضادة للأكسدة مثل «الفا وبيتا كاروتين» وهي مواد ضرورية لصحة النظر ولنضارة وجمال البشرة، كما تساهم في الحد من سرطان الفم والرئتين.
فيتامين «b» المركب: يحتوي البرتقال على نسب جيدة من مجموعة فيتامينات «باء» المركبة مثل «الثيانين والبيرودكسين».
الأملاح المعدنية: يحتوي البرتقال على الكالسيوم والبوتاسيوم الضروري للدم وسوائل الجسم التي تساعد على توازن ضغط الدم وأداء القلب.
اقرأي أيضا : مشروبات تساعد في تخفيف الوزن

حقائق غذائية عن البرتقال
يحتوي كل 100 جرام من البرتقال على:
47 ك كالوري.
11.75 جرام كربوهيدرات.
0.94 جرام بروتين.
0.12 جرام دهون.
0 كوليسترول.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

قديم 04-28-2015, 05:27 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة

التسجيل: 21-12-2014
العضوية: 107863
المشاركات: 4,585
بمعدل : 6.39 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فاتن بشير غير متواجد حالياً

عرض البوم صور فاتن بشير  
افتراضي رد: رسالة في البرتقال

بارك الله فيكي


رد مع اقتباس
قديم 04-28-2015, 06:35 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية محبة الاسلام

التسجيل: 4-3-2013
العضوية: 90536
الدولة: تونس
المشاركات: 4,900
بمعدل : 3.57 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
محبة الاسلام غير متواجد حالياً

عرض البوم صور محبة الاسلام  
افتراضي رد: رسالة في البرتقال

و فيك بارك الله


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO