العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح للرشاقة والصحة العامة

نصائح للرشاقة والصحة العامة الصحة ليست رجيم يتبع لفترة ومن ثم يعود نظام الحياة العشوائي كما كان الصحة هى نظام حياة ، لا يتوقف فقط

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-05-2015, 12:49 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Eng Dina
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور Eng Dina  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107851
المشاركات: 2,698
بمعدل : 1.40 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
Eng Dina غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح للرشاقة والصحة العامة


الصحة ليست رجيم يتبع لفترة ومن ثم يعود نظام الحياة العشوائي كما كان

الصحة هى نظام حياة ، لا يتوقف فقط على الوزن والشكل

بل على صحة الجسم والأعضاء الداخلية

من أهم نصائح خبراء الرشاقة والصحة

1- شرب كميات ماء كافية يومياً ، لتغذية الجسم والجلد فكما يحتاج الجسم للغسل من الخارج فهو بحاجة للماء لتنقيته من الداخل من السموم والأملاح


2- استبدال الخبز الأبيض بخبز القمح او خبز الردة لما فيه من فوائد مهمة للصحة والرشاقة


3- الحرص على ترطيب الجسم بمواد طبيعية كالحليب


4- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، ويفضل رياضة المشي ،


5- ممارسة تمارين التأمل التي تزيد من قوتك العقلية وادراكك




مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-05-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: نصائح للرشاقة والصحة العامة

شكرا على المعلومات اختي


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO