منتديات شبكة حياة - تناولي فقط 6 معلاق سكر يوميا

http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...947260_262.jpg

أعدت منظمة الصحة العالمية تحديد كمية السكر المسموح بها يوميا بـ 6 ملاعق شاي لا أكثر، وهذه تعادل نصف الكمية التي كانت المنظمة قد سمحت بها عام 2002 .

وجاء هذا التخفيض لتأكد أن السكر سيشكل 5 بالمائة من السعرات التي يحصل عليها الجسم في اليوم، فيما يشمل هذا التحديد سكر الكلوكوز وسكر الفاكهة (فركتوز) والمركبات السكرية الثنائية، وسكر المائدة الذي يضاف الى الشاي والقهوة وغير ذلك من المشروبات والمواد الغذائية.

ومن الجدير ذكره أن غلب المواد الغذائية المصنعة تحتوي على كثير من السكر، حتى وان لم تكن حلوة المذاق.