العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الحليب لترطيب البشرة وتخفيف الوزن

الحليب لترطيب البشرة وتخفيف الوزن لوحظ أنه من الناحية العملية ستحدث زيادة في الوزن لمن وزنهم أقل من الطبيعي واتبعوا حمية الحليب كامل الدسم بانتظام،

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-2015, 08:45 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية فاتن بشير
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور فاتن بشير  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-12-2014
العضوية: 107863
المشاركات: 4,583
بمعدل : 2.47 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فاتن بشير غير متواجد حالياً

Smile

الحليب لترطيب البشرة وتخفيف الوزن


لوحظ أنه من الناحية العملية ستحدث زيادة في الوزن لمن وزنهم أقل من الطبيعي واتبعوا حمية الحليب كامل الدسم بانتظام، ولكن "ماكفادين" يؤكد إمكانية أن يفقد المرء 1.5 كيلو غرام أسبوعيا إذا شرب من 2.5-4 لتر من الحليب يوميا، ويعتبر الحد الأقصى لاستهلاك الحليب يوميا 6 أو 7 لتر للذكور و5 لتر للسيدات.

طريقة اتباع نظام الحليب

يؤكد "ماكفادين" على تناول الحليب كامل الدسم مع إضافة 4% من الزبدة واتباع هذا النظام إما في الربيع أو أوائل الصيف، لأن الأبقار تتغذى في هذا الوقت على العشب الطازج مما يرفع القيمة العلاجية للحليب.

ويبدو أن "ماكفادين" حذر بشأن ممارسة التمارين الرياضية مع هذا النظام الغذائي ويدعو لممارسة معتدلة لأولئك الذين يهدفون لبناء العضلات، أما الحالات العادية فمن الأفضل الراحة مع هذا النظام أو أداء تمارين بسيطة أثناء الاستلقاء في السرير.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO