منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care (http://www.hayah.cc/forum/8/)
-   -   أسرع طريقة لتخسيس الوجه (http://www.hayah.cc/forum/t153613.html)

فاتن بشير 03-15-2015 09:45 PM

أسرع طريقة لتخسيس الوجه
 
اشربي الحليب أو استبدليه بأحد منتجات الألبان.
والمطلوب هنا هو الكالسيوم المتوافر بكثرة في منتجات الألبان، حيث أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول حوالي 1000 مليجرام من الكالسيوم بشكل يومي يعمل علي خسارة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم وبالتالي تنحيف الوجه بشكل أكبر.
قللي من تناول الدهون خاصة الدهون غير الصحية.
قللي من زيارة المطاعم ومن تناول الوجبات السريعة وراعي في إعداد الطعام ببيتك أن تقللي من إدخال الدهون إلي الجسم قدر المستطاع، فالوجه أول مكان يظهر عليه علامات نقص الوزن. واتبعي نظام غذائي أكثر صحة، أو تعلمي بعض العادات الغذائية السلمية. فبهذه الطريقة سيزيد مفعول الخطوات السابقة بشكل اكبر لتحصلين علي ما تتمنين من دون المخاطرة بالصحة أو بالمال.
مارسي التمارين الرياضية.
من خلال المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، وتمارين تنحيف الوجهبوجه خاص. ستتمكنين من حرق أعداد كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي تقليل الدهون الموجودة بالوجه وبالجسم. وذلك بالإضافة إلي الفوائد الهائلة لممارسة الرياضة علي جسم وصحة الإنسان.

assal sabry 03-16-2015 11:15 AM

رد: أسرع طريقة لتخسيس الوجه
 
مشكورة كتير على المعلومة القيمة عزيزتي ، في كتير بنات محتاجينه ،

فاتن بشير 03-16-2015 08:46 PM

رد: أسرع طريقة لتخسيس الوجه
 
ويلكم حبيبتي المهم الفايدة وربنا يجعله بميزان حسناتنا جميعا


الساعة الآن 02:10 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO