03-05-2015, 09:27 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
نصائح مفيدة لبعد الأكلنصآئح مفيده لــ بعد الأكــل! 1. لا ترخي حزام السروال بعد الأكل: لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم. 2.لا تشرب الشاي بعد الأكل: تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. 3.لا تأكل الفواكه بعد الأكل: تسبب الفواكه إنتـفاخ البطن ، ويفضل تناولها بعد ساعة إلى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل. 4.لا تسبح بعد الأكل: تسبب السباحة بعد الأكل إرتفاع تدفق الدم لليدين، الأرجل وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة من الجسم خاصة منطقة البطن مما ينعكس سلبا ً على الجهاز الهضمي. 5.لا تمشي بعد الأكل: يعتقد الكثيرون بأن المشي بعد الأكل يزيد العمر ويساعد على الهضم ، ولكن هذا غير حقيقي ، لأن المشي يعيق عمل الجهاز الهضمي. 6. لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة: لأن ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ، والنتيجة الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
03-08-2015, 12:23 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: نصائح مفيدة لبعد الأكل نصائح جدا مهمة مشكورة | ||||||
03-11-2015, 02:45 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: نصائح مفيدة لبعد الأكل نورتي يسلمو ع المرور | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأكل , لبعد , مفيدة , نصائح , نصائح،بعد،الأكل |
|