جديد الفعاليات
دخول العضوات
02-14-2015, 09:34 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 طبقات الأرز بالخضارالارز من أكثر الاطباق التي تساعد على التخسيس و لو أضفنا له الخضار اصبح صحي و لذيذ: المكونات: دجاجه مسلوقه ومقطعه .. كوب مرق .. فلفل رومي_بصل مقطعه بالطول .. جزر مبشور.. نصف كوب بازلاء ..(اختياري) بهارت مشكله نصف ملعقه من (هيل مطحون ناعم _قرفه مطحونه ناعم _كمون وفلفل اسود مطحونه ناعم ) ملح .. ارز مسلوق نصف سلقه في مرق الدجاج .. زعفران منقوع في نصف فنجال ماء ورد .. ملعقه طعام سمن فارم (او اي نوع ) عدد خمس حبات او ست قرنفل صحيح.. للزينه / صنوبر وزبيب مقلي _بقدونس مفروم .. ا لطريقه نشوح البصل على النار الى ان يذبل.. نضيف الخضار وتشوح قليلا .. نضيف الدجاج والبهارات والملح (مع مراعاه اضافه الملح عند سلق الدجاج ) تشوح مع بعض حتى تذبل نضع اعواد القرنفل وتقلى حتى تبداء بالانتفاخ ثم ترفع عن النار ... نضع طبقه ارز في الصينيه ... نضع طبقه الدجاج مع الخضار... ثم طبقه الارز الاخيره ..وتسقى بالسمن وتوزع اعواد القرنفل عليها ... نسكب ماء الورد مع الزعفران وتسقى بالمرق المتبقى (يمكن تحتاجين الى اقل من كوب على حسب درجه نضج الارز ) تغلف بالقصدير وتوضع في الفرن ..ويولع عليها من تحت على درجه متوسطه لمده ربع ساعه او عشرين دقيقه ... يقلى الزبيب الى ان ينتفخ ثم يزال من الزيت ,,ونضع الصنوبر الى ان يصبح ذهبي اللون ... يزال القصدير عن الصينيه ونوزع الزبيب والصنوبر والبقدونس عليها ... تقدم الصينيه وبالهناء والعافيه  مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
محبة الاسلام 
 جديد المواضيع في قسم أطباق رئيسية |
| |
|
02-15-2015, 08:29 PM
| المشاركة رقم: 4 | ||||||
|  رد: طبقات الأرز بالخضار اختي دينا ما كنت اعرف ها الشي بس قريت مرة بالنت انو بيخسس اختي فاتن يسلمو حبيبتي | ||||||
| | |||||||
|
02-15-2015, 08:30 PM
| المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: طبقات الأرز بالخضار اختي دينا ما كنت اعرف ها الشي بس قريت مرة بالنت انو بيخسس اختي فاتن يسلمو حبيبتي | ||||||
| | |||||||
|
02-15-2015, 08:30 PM
| المشاركة رقم: 6 | ||||||
| رد: طبقات الأرز بالخضار الارز البني: يحوي الياف اكثر من الارز الابيض فنصف كوب منه يحتوي على 1.7 جرام من النشا المقاوم والكربوهيدرات الصحية التي تساعد في تعزيز عملية الايض كما انه يحتوي على سعرات حرارية اقل | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ارز , الأرز , بالخضار , خضار , صينية , طبق , طبقات |
طبقات الأرز بالخضار
العرض العادي
| |
الساعة الآن 12:12 PM.