كبح الأكل يأتي من فقدان الشهية

نور الريس · 02-05-2015, 02:53 PM

هناك أطعمة من شأنها أن تساعد على فقدان الشهية ومنها الأطعمة التي تحتوي على ألياف وماء ,فمثلا تناول طبق من السلطة يشعرك بالإمتلاء مع عدد قليل من السعرات الحرارية , وهناك أعشاب وخضراوات تساعد على انقاص الوزن ومنها :

1- الفلفل الأحمر الحار.

2- القرفة.

3- الفلفل الأسود .

4- الشاي الأخضر.

5- الخردل .

6- الكركم .

7- الكرفس .

8- البردقوش.

9- الزبادي منزوع الدسم .

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet