العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

البرتقال و التفاح يتعبان المعدة

البرتقال و التفاح يتعبان المعدة السلام عليكم عندي استفسار سمعت انو التفاح و البرتقال مفيدان للرجيم وانو مثلا تفاحة فيها 60 سعرة ولما تاكلها يستهلك

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-03-2015, 09:00 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية aki
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور aki  
معلومات العضوة

التسجيل: 31-1-2015
العضوية: 108507
المشاركات: 5
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
aki غير متواجد حالياً

افتراضي

البرتقال و التفاح يتعبان المعدة


السلام عليكم
عندي استفسار

سمعت انو التفاح و البرتقال مفيدان للرجيم
وانو مثلا تفاحة فيها 60 سعرة ولما تاكلها يستهلك الجسم اكثر من 60 سعرة لحرقها
اي انو لما تاكل منها العديد والعديد تخسر وزن مو تسمن
صحيح هذه المعلومة اولا افيدوني بليزززز
وانا مهوسة برشاقة كتير طولي 1.68 و وزني 62

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 02-04-2015, 05:13 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: البرتقال و التفاح يتعبان المعدة

من بين أهم فوائد التفاح أنه يستخدم في التخسيس السريع، حيث يري البعض أنه أفضل استراتيجية لتنحيف الجسم. وقد ثبت مؤخراً من خلال تجارب ودراسات أن تناول التفاح وحده كفيل بتنحيف الجسم، حيث يقوم بعمل تخسيس بدون رجيم. فأظهرت دراسة حديثة أن تناول تفاحة في اليوم يساعد علي حرق الدهون، فقد أجريت تجربة علي أشخاص بالغين أظهرت أن من تناول تفاحة منهم قبل تناول وجبة الغداء بنحو ربع ساعة قلل من استهلاكهم في الغداء بحوالي 190 سعر حراري بالمقارنة مع من لم يتناول تفاحة قبل الغداء.
وبعد عرض هذه التجربة أمام مؤتمر لجمعية السمنة، قام باحثون آخرين في جامعة بنسلفانيا للدولة بعمل بحث يناقش كيفية تأثير تناول التفاح بكافة أشكاله علي تناول السعرات الحرارية. وشملت هذه الدراسة حوالي 60 رجل وامرأة أوزانهم عادية، حيث كانوا يأتون للمختبر كل يوم علي مدار خمسة أسابيع لتناول وجبتي الإفطار والغداء.
وقبل أن يتناول المشاركون وجبة الغداء يتم مدهم بتفاحة ونصف متوسطة الحجم مقطعة وهي تعادل 125 سعر حراري أو ما يحمل نفس الكمية من السعرات الحرارية من عصير التفاح أو معجون التفاح بألياف أو بدون. وتقدم وجبة الغداء بعد ذلك بربع ساعة تقريباً. وأثبتت النتائج أن المشاركون الذين تناولوا التفاح قبل الغداء قد تجنبوا تناول حوالي 187 : 190 سعر حراري بالمقارنة مع غيرهم ممن لم يتناول تفاح قبل الوجبة الرئيسية. وثبت أيضاً من خلال تجارب عديدة أن المتبعين لبرامج رجيم ساعدهم تناول تفاحة إلي ثلاث تفاحات علي مدار اليوم علي تنحيف الجسم بشكل أسرع في ظل اتباع النظام والرياضة



رد مع اقتباس
قديم 02-04-2015, 10:32 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: البرتقال و التفاح يتعبان المعدة

شكرا على المعلومات المفييدة التي افدتني فيها
بس سؤالي هل صحيح التفاح او البرتقال عند حرقه او تبسيطه في عملية الهضم يستهلك الجسم اكثر سعرات من السعرات الموجوده في الفاكة!!


رد مع اقتباس
قديم 02-14-2015, 01:25 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي رد: البرتقال و التفاح يتعبان المعدة

معلومه صحيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO