منتديات شبكة حياة - ابتعدي عن فطور به السكر

http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...951636_987.jpg العاب بنات

من المعروف جيداً أن وجبة الفطور هي من أهم الوجبات لجسم الانسان ولا بد من تناولها يومياً حتى تحافظي على صحة جسمك .

مؤخراً كشفت دراسة أمريكية أن هناك الكثير من الأطفال مانسبتهم 40% يتناولون فطور الصباح والذي يحتوى على نسبة من السكر كحبوب الفطور الجاهزة وغيرها ، وكذلك أيضاً على صعيد الآباء حيث أن ما نسبته 20% يتناولون فطور الصباح المحتوي على السكر والشوكلاتة؛ لأنها سهلة التحضير والتناول.

لكن أكد معظم اختصاصي التغذية أن هذا الأمر خاطئ ويعتبر اختياراً غير صحيحاً ولا صحياً للجسم والأطفال .

وأكدت الدراسة أنه من الضروري والمهم تناول وجبة الصباح ولكن شريطة احتواءها على عناصر غذائية متنوعة ومفيدة لجسم الإنسان كالفواكه والتمر والعسل والخضروات والألبان بكافة أشكاله ؛ كي تمد جسم الانسان بالطاقة والألياف اللازمة ، مع أهمية الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على نسب عالية من السكر لضررها على الجسم .