بدانة الأطفال

[Eng Dina]

بدانة الأطفال

بحسب دراسة ألمانية حديثة فإن تناول الوجبات الرئيسية بانتظام، يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من البدانة وأمراض القلب في مرحلة الطفولة. لذا يوصي الباحثون الأمهات بأن يقدموا لأطفالهم الصغار أطعمة صحية مثل الزيوت النباتية والأسماك بدلاً من اللّحوم الحمراء والمياه، والحليب القليل الدسم بدلاً من المشروبات المحلاّة بالسكر.
وتُعتبر وجبة فطور الصّباح هي الأهم لأنّها تشكّل خمس الطاقة التي تدخل الجسم كلّ يوم وتشمل 55 بالمئة سكريات و30 بالمئة دهون و15 بالمئة بروتنينات.


أظهرت نتائج الدّراسة أنّ الأطفال الذين كثيرًا ما يُهملون الوجبات الرئيسية ويتناولون الكثير من البروتينات يكونون أقرب للإصابة بالبدانة، كما أنّ سلوكيات الطعام غير المنضبطة، مثل تناول الطعام بسرعة وتناول كميّات زائدة منه لدوافع عاطفية والشعور المتأخّر بالشبع، تؤدّي أيضًا إلى زيادة الدهون في الجسم.

وتوصّل الباحثون أيضًا إلى أنّ جدول الطعام ليس مثاليًّا لدى غالبية الأطفال، حيث تناول أقلّ من نصف الأطفال الوجبات الرئيسية الثلاثة يوميًّا، وبدلاً من ذلك شكّلت الوجبات البينية والسكريّات، المصادر الرئيسيّة للطّاقة بالنّسبة إليهم.

كما تناول الأطفال المشاركون في الدّراسة الخضراوات والفواكه بكميّات أقلّ من الموصى بها، بينما تناول ربعهم مشروبات محلاّة بالسكر يوميًّا. وبالإضافة إلى ذلك تناول الأطفال كميّات من الأحماض الدهنيّة المشبّعة والسكريّات والأملاح أكثر من الموصى بها.

مواضيع قد تعجبك:

• بدانة الأطفال تسبب لهم العجز والعقم ,احذري ايتها الام من بدانة طفلك
• عمالة الأطفال،مشاكل الأطفال في العالم 2013 ، تسخير الأطفال للعمل ، عمل الأطفال
• دراسة : الولادة القيصرية ليست مسئولة عن بدانة الأطفال
• قسوة الأمهات تؤدي إلى بدانة الأطفال
• التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال،صحة الأطفال ، التهابات الأطفال، أمراض الأطفال الشائعة

منتديات شبكة حياة - رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care