نصائح لتنحيف البطن

[Eng Dina]

نصائح لتنحيف البطن

هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه

1- داومي على شرب مغلي الكمون مع الليمون صباحاً ومساءً

2- احرصي على شفط البطن عدة مرات خلال اليوم

3- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها:

مضغ العلكة.
التكلم أثناء تناول الطعام.
إستعمال القشّة Straw للمشروبات.
تناول الطعام بسرعة.


4- لا ملح أو صوديوم: حاولي التقليل قدر المستطاع من عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان.


5- احرصي على تناول الخضروات والفواكه

6- وجبات أكثر بكميات أقل

مواضيع قد تعجبك:

• الحبوب الأندونيسية لتنحيف البطن والخصر وتكبير الأرداف
• ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً
• لتغطية البطن الكبير , نصائح قيمة لتغطية عيوب البطن
• نصائح مفيدة للتخلص من انتفاخات البطن , علاج انتفاخات البطن 2013, اسباب انتفاخات البطن
• وصفه لتنحيف البطن رائعه , وصفة لتخفيف البطن جنان 2013

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[شهد 22]

شكراااااااااااا على النصائح

[Eng Dina]

العفو يا عسل
نورتي

[serine smati]

شكراا لك.

[محبة الاسلام]

موضوع مفيد جدا

[assal sabry]

الله يجزاكي الخير يا غالية

[Eng Dina]

شكرا لمروركم ، كلكم ذوق