العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح لتنحيف البطن

نصائح لتنحيف البطن هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-25-2015, 09:23 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Eng Dina
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور Eng Dina  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107851
المشاركات: 2,698
بمعدل : 1.53 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
Eng Dina غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح لتنحيف البطن


هل تحلمين ببطن وخصر رشيق بدون تراكم الدهون والنفخة المزعجة؟ الأمر أسهل مما تتصورين فكل ما عليك فعله هو الإلتزام بالتعليمات التالية للحصول على الجسم الذي تريدينه

1- داومي على شرب مغلي الكمون مع الليمون صباحاً ومساءً

2- احرصي على شفط البطن عدة مرات خلال اليوم

3- الإبتعاد عن الأمور التالية التي تحفّز إبتلاع الهواء: ونذكر منها:

مضغ العلكة.
التكلم أثناء تناول الطعام.
إستعمال القشّة Straw للمشروبات.
تناول الطعام بسرعة.


4- لا ملح أو صوديوم: حاولي التقليل قدر المستطاع من عن مصادر الصوديوم في الطعام وخصوصاً الملح، لتلحظي أن النفخة كما إحتباس السوائل بدآ يتضاءلان.


5- احرصي على تناول الخضروات والفواكه

6- وجبات أكثر بكميات أقل


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-31-2015, 09:26 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

شكراااااااااااا على النصائح


رد مع اقتباس
قديم 01-31-2015, 10:31 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

العفو يا عسل
نورتي


رد مع اقتباس
قديم 01-31-2015, 11:48 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

شكراا لك.


رد مع اقتباس
قديم 02-01-2015, 03:16 AM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

موضوع مفيد جدا


رد مع اقتباس
قديم 02-02-2015, 10:16 AM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

الله يجزاكي الخير يا غالية


رد مع اقتباس
قديم 02-04-2015, 05:48 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: نصائح لتنحيف البطن

شكرا لمروركم ، كلكم ذوق


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO