التأثيرات النفسية لفقدان الوزن الزائد

Eng Dina · 01-22-2015, 09:51 PM

ﻻ ريب أننا نعاني من عادات الأكل السيئة في بلادنا العربية بشكل عام، والتي نلاحظ أبرز آثارها في انتشار السمنة المفرطة في الكثير من الأقطار العربية.

هناك جداراً فاصلاً كبيراً يقع بين حياتك الآن إن كنت تعاني من بعض مشاكل الوزن الزائد وحياتك الأخرى إن وصلت لشكلك المثالي الذي تريده!، وربما قد يحفزك هذا المقال على المضي قدماً في حميتك الغذائية إن عرفت بعض ما ينتظرك إن فقدت وزنك الذي تريد.

خسارة وزنك تصنع أكثر من مجردالراحة من البحث عن قياسات كبيرة لملابسك!، ففقدان(5-10 %) فقط من وزنك يقلل خطر إصابتك بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري..

فقدان الوزن والذاكرة

وفقاً لدراسة سويدية في 2013 أجريت على نساء في سن متأخر نسبياً، فإن ذاكرتهم قد تحسنت بعد حمية لمدة ستة أشهر ﻹنقاص بعض الوزن الزائد. ﻷكون دقيقاً، فإن مسح أدمغتهم أظهر ازدياداً في نشاط الدماغ عند تخزين الذاكرة أكثر منه حين استرجاعها.

الشئ الذي يوضح أن كفاءة المخ في تخزينه للأحداث قد ازدادت، كما أن المجهود الذي يبذله ﻻسترجاع بيانات أو معلومات قد انخفض بسبب أنه أصبح يستهلك طاقة أقل في ذلك.

فقدان الوزن وتأثيره على مستويات طاقة جسدك !

قول دكتورآدم تسيى، المتحدث باسم جمعية السمنة، إن أول ما يلاحظه من يتبع حمية ﻹنقاص وزنه هو زيادة الطاقة والحيوية التي يشعر بها، وسبب ذلك ببساطة أن جسدك صار يستهلك طاقة أقل لحمل وزنك الجديد!

كما أن فقدان الوزن يحسن كفاءة استهلاكك للأكسجين، فلن تفاجئي بانقطاع أنفاسك بنفس السهولة التي كنتِ تعاني منها وأنتِ تحملين كل ذلك الوزن في صعودك السلم مثلا.

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet