منتديات شبكة حياة - كي تبقي شابة

إليك بعض الأطعمة التي تساعدك على بقاءك شابة، وعدم نمو الشيب " الشعر الأبيض" في الرأس .

_ تناولي الدجاج لاحتواءها على البرويتينات التي تمنح الجسم أحماضاً أمينية، وهي التي تُشكل الوحدات الأساسية لنمو الشعر .

_ تناولي الحبوب الكاملة؛ لاحتواءها على فيتامينات " ب " المهمة لصحة الشعر ورونقه .

_ تناولي السبانخ لا حتواءها على فيتامين " بيوتين " المهم للجلد وفروة الرأس .

_ تناولي الخضار كالخس والملوخية والجرجير؛ لاحتواءها على الفيتامينات والمعادن المساهمة بإنتاج مواد زيتية لبصلات الشعر .