العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

تعانين من الدوالي في القدمين ؟

تعانين من الدوالي في القدمين ؟ هناك قواعد أساسية ننصح بها المرأة المصابة بالدوالي وهي: أولا: تجنب الوقوف لفترة طويلة ، وإذا أرادت أن تقف

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-2015, 09:46 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نور الريس
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور نور الريس  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107821
المشاركات: 3,542
بمعدل : 1.83 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نور الريس غير متواجد حالياً

جديد

تعانين من الدوالي في القدمين ؟


هناك قواعد أساسية ننصح بها المرأة المصابة بالدوالي وهي:

أولا: تجنب الوقوف لفترة طويلة ، وإذا أرادت أن تقف في المطبخ فننصحها باستخدام الكرسي الطويل الذي يمكنها من الجلي والقيام بوظائف المطبخ وهي جالسة بدلا من الوقوف ، لأنها تحت تأثير الوقوف الطويل وتأثير الجاذبية الأرضية مع ضعف جدار الأوردة في الساقين يحدث ارتفاع الضغط الهيدروستاتيكي الذي يدفع الماء خارج الأوعية الدموية مما يساهم في تورم القدمين

ثانيا : ننصح المرأة عند الجلوس أمام التلفاز أو للقراءة أو الجلوس لفترة طويلة لأي سبب ، أن ترفع رجليها بحيث تكون القدمان أعلى من الفخذين والهدف من ذلك هو مساعدة تصريف السوائل وتقليل الضغط الهيدروستاتيكي داخل الأوعية بالاستفادة من الجاذبية الأرضية

ثالثا : ننصح من كان مصابا بدوالي الساقين وتورم القدمين أن يستخدم الجرابات الضاغطة وهي جرابات تضغط من الخارج على الدوالي وتدعم جدارها وتقويها وتمنع تمددها ، وعادة الجرابات تكون على ثلاثة درجات من الضغط 10- 20 – 30 وأنا أنصح باستخدام ذات الضغط 20 لأنها متوسطة ، لا هي خفيفة لا تؤدي الغرض ولا هي قوية تسبب الألم وتكون غير مريحة على الرجل .


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO