العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

نصائح للحامل

نصائح للحامل أقدم بعض النصائح لكِ أختي الحامل ، متمنين لك ولجنينك السلامة 1- تناولي الفاكهة والخضراوات وذلك للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن

الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-13-2015, 07:28 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Eng Dina
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور Eng Dina  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-12-2014
العضوية: 107851
المشاركات: 2,698
بمعدل : 1.56 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
Eng Dina غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح للحامل




أقدم بعض النصائح لكِ أختي الحامل ، متمنين لك ولجنينك السلامة نصائح للحامل smile.gif


1- تناولي الفاكهة والخضراوات وذلك للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة لكِ ولجنينك


2- حاولي عدم لبس الجينزات والملابس الضيقة ، واختاري اللباس المناسب للحمل


3- بعض الحوامل في فترة الوحام ، تشعر بالاشمئزاز من زوجها وعدم الرغبة بقربه أو أن تشتم رائحته ، لا تقلقي فهذا الأمر طبيعي يحصل مع الكثير ويزول مع انتهاء الوحام


4- امتنعي عن ممارسة التمارين والنشاطات الجسدية التي تتطلّب الكثير من الطاقة والجهد، قبل حلول موعد نومك.

5- صفّي ذهنكِ ولا تفكري بأيِّ مسألة يمكن أن تثير قلقكِ أو توتركِ أو خوفكِ وتحرم عيونكِ النوم العميق. بل على العكس، أطلقي العنان لمخيّلتكِ وفكّري بأمور تحبينها وتحلمين بها.

6- اختارى نظام التهوية الطبيعي أو المروحة الكهربائية التي تجدّد الهواء بشكلٍ مستمر وتمنحكِ شعور الراحة في أثناء النوم من دون أن تؤثر سلبًا في نمو جنينك.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth



إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل , نصائح

نصائح للحامل


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:



الساعة الآن 06:42 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO