01-11-2015, 08:37 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
قوي ذاكرتك بالطعامالسمك: تناول السلمون والمكريل والتونة وغيرها من أنواع الأسماك مرتان أو ثلاث مرات في الأسبوع يساعد على تقوية الذاكرة. الطماطم: تناول حبة الطماطم يوميا مع وجبة الطعام تنشط الذاكرة و يساهم فى الحد من إمكانية الإصابة بالنسيان عند التقدم فى العمر. العسل: تناول ملعقة من العسل مع كوب من الحليب يوميا يساعد على تقوية الذاكرة. التوت: تناول التوت بأنواعه المختلفة مثل التوت البري والتوت الأزرق و الفراولة يساهم فى الحد من إمكانية الإصابة بالنسيان عند التقدم فى العمر. كما أنه يعمل على تعزيز وظائف المخ وزيادة قدرته على الحفظ والتخزين على المدى القصير والطويل. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
اطعمة , بالطعام , ذاكرة , ذاكرتك , قوي |
|