التخلص من الكرش

[Eng Dina]

التخلص من الكرش

[size="5"][font="arial"][center][color="olive"]

وصفة للشحوم في منطقة البطن ، مفيدة جداً عن تجربة وطعمها مقبول

[b][color="yellowgreen"]معلقة ميرمية
معلقة كمون
معلقة قرفة
معلقة زعتر بري
معلقة زنجبيل
معلقة بذر الكتان
معلقة شاي اخضر[/color][/b]


جميعهم مطحونين ، ثم نخلطهم معاً ونضيف الليمون بمقدار أربع ليمونات صغار أو اثنتين إذا كان حجم الليمون كبير

يشكلوا على شكل حبوب ويوضعوا في الفريزر ليجمدوا ويحفظو بأطرميز (علبة زجاجية) في الثلاجة

واحرصي على عمل تمارين البطن ، وتقليل أكل الخبز
وستلاحظي الفرق خلال 10 أيام[/color][/center][/font][/size]

مواضيع قد تعجبك:

• طرق التخلص من الكرش بدون رجيم - ودعى الكرش بالزبادى واللبن
• وصفة للتخلص من الكرش , مشروب يساعد على التخلص من الكرش.. نهائياً
• رجيم التخلص من الكرش , ازالة الكرش , اسهل طريقة للتخلص من الكرش
• تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش
• اسباب الكرش, العلاج من الكرش,الكرش و طرق التخلص منه

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet