منتديات شبكة حياة - بشرة متألقة

لاشك من أنك سيدتي ترغبين ببشرة متألقة طوال العام,وخاصة خلال فترة الصيف والرطوبة ,كما أكد خبراء التجميل أن العناية بالبشرة يجب أن تبدأ من سن مبكرة فالوقاية خير من العلاج ,وللحصول على بشرة نضرة وبيضاء متفتحة, يجب عليك اتباع الخطوات االتالية:

1. تحديد نوع بشرتك سيدتي وصفاتها.
2. تناول الأطعمة التي تناسب بشرتك.
3. الاكثار من تناول الماء(10-12) كوب يوميا.
4. الحرص على عدم تعرض البشرة لأشعة الشمس لفترة طويلة.
5. استخدام الكريمات والمرطبات التي تتناسب مع نوع بشرتك.
6. ضرورة أخد القسط الكافي من النوم من 6 الى 8 ساعات يوميا.
7. ضرورة ازالة كافة مستحضرات التجميل عن بشرتك قبل النوموتنظيفها جيدا.
8. الحذر من اقتراب العطور من البشرة لأنها تسبب البقع الداكنة على البشرة التي يصعب ازالتها.
9. ممارسة الرياضة بشكل يومي لأنها تخلص الجسم من السموم , وبالتالي بشرة صحية ونضرة.
10. التقليل من الوجبات السريعة والمشبعة بالدهون ,والابتعاد عن المياه الغازية , واستبدالها بتناول الفواكه والخضروات والاكثار من شرب المياه كما ذكرنا سابقا.

ستلاحظين سيدتي بعد متابعة هذه النصائح الصحية بجمال ورنق بشرتك