09-18-2014, 09:10 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
لتر واحد من الماء يوميا يساهم في انقاص الوزن....ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن. حتى الآن لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن. وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن، ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
09-18-2014, 10:09 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: لتر واحد من الماء يوميا يساهم في انقاص الوزن.... والي تبغى تزيد ! : ( يلا اشربو مويا الي تبغى تنقص :$ تسلم يمناكي على الموضوع :$ | ||||||
09-19-2014, 12:07 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: لتر واحد من الماء يوميا يساهم في انقاص الوزن.... نورتي *!* | ||||||