7 معلومات تجهلينها عن الموز

[سوكراَ]

7 معلومات تجهلينها عن الموز

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

1- للحفاظ على صحة القلب: تحتوي حبة الموز الواحدة على 467 مللغ من
البوتاسيوم مما يؤمن حماية ممتازة لصحة القلب والشرايين. فالاستهلاك
المنتظم للفاكهة الغنية بالبوتاسيوم يساعد على تأمين الحماية من
ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

2- صحة العظام:صحيح أن الموز لا يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم
ولا يحتوي على كميات كبرى منه، إلا أنه يؤمن للجسم مادة
الFructooligosaccharide التي تعتبر من المواد
التي تزيد إنتاج الProbiotics وهي من البكتيريا الجيدة
للجهاز الهضمي. وعندما تتخمر هذه المادة في الجهاز الهضمي
تزيد قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.

3- تأمين الطاقة وتحسين المزاج:أيضاً من مزايا الموز الغني
بالبوتاسيوم قدرته على تأمين الطاقة للجسم. كما يحتوي الموز على Tryptophan وSerotonin وnorepinephrine مما يجعله
متميزاً بالقدرة على مكافحة الاكتئاب فيما يحفز
الإحساس بالاسترخاء والارتياح. كما يساعد الفيتامين
ب6 الذي يحتوي عليه الموز على مكافحة
التقلبات المزاجية والعصبية الزائدة والأرق.

4- صحة النظر:يمتاز الموز بالقدرة على
الوقاية من الضمور البقعي Macular degeneration
المسبب الرئيسي لفقدان النظر لدى الراشدين. بحسب إحدى
الدراسات التي نشرت عام 2004 لا يعتبر الاشخاص
الذين يتناولون 3 حصص من الفاكهة
في اليوم عرضة للإصابة بهذا المرض.

5- سهولة في الهضم: يساعد الموز على مواجهة
تأثير الحمض في المعدة مما يهدئ الحرقة في المعدة
ويحمي من القرحة. كما أن يحتوي على البيكتين
أحد الألياف الغذائية الذي يساعد على الوقاية من الإمساك.

6- غذاء الاطفال:كونه سهل الهضم، يعتبر الموز غذاء
أمثل للطفل الذي يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة .

7- القشور أيضاً:قلائل يعرفون أن حتى قشور المو
ز تمتاز بفوائد مهمة، إذ يمكن دهن القسم الداخلي
من قشور الموز على البثور مما يؤدي إلى جفافها
والتخلص منها. كما يمكن استعمال القشور الموز
لتخصيب التربة، خصوصاً بالنسبة إلى الورود

مواضيع قد تعجبك:

• فوائد الموز - اسرار الموز - الموز سر السعادة
• كيف تحافظين على إطلالتك وتخفين عيوب بشرتك؟ - 9 نصائح تجهلينها عن الماكياج ومستحضرات
• مشروب رغوة الموز - عصير الموز الطبيعي - مقادير عصير الموز
• فوائد قشر الموز _ فوائد قشر الموز لتبييض البشره _ فوائد قشر الموز لتطويل الشعر
• كيك الموز بالصور - طريقة عمل كيك الموز - كيفية عمل كيكة الموز بالصور

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[احمدك يارب]

مشكوره
وموفقه دايم

[سوكراَ]

منوراني :$

[فرس الاحلام]

عيب يا ام لجين الكلام الفاحش نحن ربات بيوت وامهات اطفال اختاري كلامك بدقة او غيري مكان التواصل حرمي الجمع الكريم

[احمدك يارب]

حرام عليك
تتكلمين عن نعمة ربي كذا
ايش الكلام ذااستغفري ربك ...

[سوكراَ]

اذا دل دل على اخلاقها الله يهديها ،
وماقصرتوا يابنات :$
منوريني :$