منتديات شبكة حياة - أشياء تسهل الولادة

هذه نصائح لتسهيل الولاد عالمراة الحامل يجب ان تواضب الحركة خاصة بدخول شهرها الاخير وان تقوم باعمالها المنزلية بشكل عادي وتبتعد عن كثرة النوم لانه يزيد حجم الجنين كثيرا مما يصعب الولادة وان تمارس المشي وتنزه مما يعساعدا للاسترخاء وكذلك يلتحم الجنين اكثر ويسهل هذ خروجه وان تبتعد عن التوتر وتمارس رياضة التنفس لانها تساعد اثناء الولادة الن تقرا القران والله المسهل