منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   اهمية الماء للجسم (http://www.hayah.cc/forum/t147020.html)

مـلاك 04-06-2014 11:44 AM

اهمية الماء للجسم
 
http://www.hayah.cc/forum/img1434/ha...770288_729.jpg

إنّ التزود بالماء أمر بالغ الأهمية، لأنّ جسم الإنسان مكوّن من الماء بشكل رئيس، ولا بد من الحفاظ على التوازن بين الماء والعناصر الأخرى للحفاظ على وظائف أجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك الجهاز العصبي والعضلات. لذا اليك بعض الفوائد للماء
تزوّدوا بالماء من أجل صحة البشرة: يعد التزوّد بالماء أساسياً لمرونة البشرة وتقليل التجاعيد، وهو أكثر فعالية من جميع المنتجات التي يتم تسويقها لهذا الغرض.
صحة العظام والأسنان: يقوي الفلورايد الذي يضاف إلى مياه الشرب الأسنان، ويزيد كثافة العظام أيضاً.

صحة المفاصل: يعدّ الماء ضرورة لصحة المفاصل، إذ يمثّل النسبة الأكبر من تكوين السائل الزلالي الذي يحيط بالمفاصل ويحميها.

صحة الجسم والعقل: يعدّ الماء عاملاً أساسياً لامتصاص المواد الغذائية، كما أنّه الوسط الذي تتم فيه أغلب التفاعلات الكيميائية في الجسم، بما في ذلك تلك الضرورية لأداء لدماغ وتحسين الذاكرة.
صحة الجهاز الهضمي: يساعد الماء في تحسين عمل الجهاز الهضمي وتجنّب الإمساك، كما أنّه أساسي لصحة المجاري البولية.

تقليل الشعور بالتعب: مع أنّ الماء لا يحتوي على الطاقة، إلا أنه يلعب دوراً أساسياً في تحرير هذه الطاقة في الجسم.

قوة العضلات: تتحكم الأعصاب بالعضلات، ما يعني أنّ قوتها والتحكم بها يضعفان من دون التوازن السليم بين الماء والشوارد.

يعتمد جسم الإنسان على الماء بشكل أساس. والماء ضروري لكل خلية، ولجميع الأنسجة والوظائف أيضاً. تذكروا دائماً أن تشربوا من ٩ الى ١٢ كوباً من الماء لصحة أفضل.

سوكراَ 08-11-2014 05:21 PM

رد: اهمية الماء للجسم
 
يديكي العافية ملاك :$


الساعة الآن 03:42 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO