جديد الفعاليات
دخول العضوات
03-12-2014, 05:08 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 فوائد ركوب الدراجة الهوائيةتحرق السعرات الحرارية ممارسة ساعة من الدراجة الهوائية بسرعة متوسطة تساعد في حرق ما يقارب ٤٠٠ سعرة حرارية وكمية عالية من الدهون. قيادة الدراجة الهوائية يقوّي عضلات الساق والفخذ، مما يمنع تكدس الدهون في هذه المنطقة. كما تساعد هذه الرياضة في التخلّص من دهون الخصر وبالتالي تمنحك جسماً متناسقاً. تخلّصك من التوتر ممارسة هذا النوع من التمارين تجعلك تنسين كل الهموم اليومية المزعجة. هذه الوسيلة تخلّصك من التوتر والقلق وتساعدك في الحصول على ساعات هادئة من النوم. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
مـلاك 
 جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الدراجة , الهوائية , ركوب , فوائد |
فوائد ركوب الدراجة الهوائية
العرض العادي
| |
الساعة الآن 02:37 AM.