رجيم صحي لتقليل البطن

[حكايه مشاعر]

رجيم صحي لتقليل البطن

الافطار :
اي فاكهة ويفضل كوب عصير برتقال طازج
الغداء - طبق سلطة خضراء - 4 ملاعق خضار مسلوق - شريحة لحم مشوي او ربع دجاجة مسلوقة
او خيار ثاني : 2 سمكة مشويه او علبه تونه بدون زيت
العشاء زبادي بالخيار او 3 ملاعق فول بليمون او بيضه مسلوقه او جبن قريش مع طماطم
شريحة توست
انتهينا من النظام الغذائي
المشروب المذيب للبطن
ملعقة حبه البركه السوداء
ملعقة شمر
ملعقتين يانسون
ملعقة نعناع يابس
نضعهم بي ابريق صغير وتضعي عليهم 3 اكواب ماء وتشربين كوب بعد كل وجبه يعني ثلاث مرات في اليوم
استمري على هاذا النظام وحتشوفي كيفف البطن يختفي تمام وايضا تخسري الوزن الزائد في باقي الجسم



مواضيع قد تعجبك:

• رجيم في رجيم للكرش - لتقليل حجم الكرش
• كيفية شد البطن في 7 أيام , شد البطن فى اسبوع بدون رجيم 2013
• 25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش
• رجيم البطن , دايت تنزيل البطن والكرش , ريجيم البطن المسطح
• رجيم الانتفاخ , رجيم لانتفاخ البطن , دايت لانقاص حجم البطن

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[سوكراَ]

فعلا كثير بنات يعانو من دي المشكلة ><
ماقصرتي وان شاءالله تفيد :$
ماننحرم :$

[samira mohsen]

جااااااامد وسهل كمان
تسلمووووووا

[عرووب 2014]

رووووعة

[اميرة 333]

الله يعطيك العافية