تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!! يعتبر الشعر الطويل مصدر فخر للكثير من الفتيات، لذا لابد من الحفاظ عليه وتغذيته حتى لا يتكسر أو

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2014, 06:31 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية thmine
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور thmine  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-12-2013
العضوية: 64014
المشاركات: 1,632
بمعدل : 0.89 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
thmine غير متواجد حالياً

افتراضي استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!


يعتبر الشعر الطويل مصدر فخر للكثير من الفتيات، لذا لابد من الحفاظ عليه وتغذيته حتى لا يتكسر أو يتلف، ومن أفضل الطرق للحفاظ على صحة الشعر هي الطرق الطبيعية والتي تتمثل بالتغذية، واليك سيدتي نقدم هذه المجموعة من الأغذية للحصول على شعر طويل:


السلمون: تحتوي هذه الأسماك على كمية من البروتينات والفيتامين D وهما عنصران مهمّان لتقوية الشعر/ كما أن ال-omega 3 هو العنصر الأهم للشعر وهو موجود بكثرة في هذا النوع من الأسماك فهو من الزيوت المفيدة جداً كونه يرتب فروة الرأس والشعر.


• الجوز: هذا النوع من المكسرات هو الوحيد الذي يحتوي على ال-omega 3 كما إنه غني بالفيتامينات المضادة للأكسدة لتحمي الشعر من مضار الشمس وللمحافظة على لون الشعر.



• المحار: غني بالزنك والبروتينات لتقوية فروة الشعر وتغذيتها.



• البطاطا الحلوة:مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تتحول في الجسم لفيتامين A هذا النوع من الفيتامينات مهم جداً من أجل عمل خلايا الجسم بشكل سليم.



• البيض: غني بالبروتينات والمعادن مثل الزنك والحديد اللذين يقويان الدم. إن فقر الدم يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.



• السبانخ: أهم العناصر الموجودة فيه هي الحديد والفيتامين C المهمان لتقوية الشعر ومحاربة تساقطه.



• العدس: صغيرة ولكن فاعلة، هذه الحبوب غنية بالحديد والزنك والبيوتن.



• اللبن: غني بالبروتينات المصلحة للشعر والفيتامين D



• التوت: فاكهة ذات قدرات خارقة فهي غنية بالفيتامين C التي تقوي الدورة الدموية.



• الدجاج: فيه كمية مهمة من البروتينات والزنك والحديد، إن الشعر مؤلّف من البروتينات والدجاج غذاء ممتاز كونه غني بهذه البروتينات.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 01-14-2014, 06:02 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أنت عشقي الوحيد

التسجيل: 16-10-2013
العضوية: 80669
الدولة: مصر
المشاركات: 24
بمعدل : 0.02 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أنت عشقي الوحيد غير متواجد حالياً

عرض البوم صور أنت عشقي الوحيد  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

تسلم الأيادي
موضوع رائع



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2014, 09:39 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مديره عامه
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ألماس

التسجيل: 12-7-2008
العضوية: 3
الدولة: خليجيه والفخر ليه
المشاركات: 4,493
بمعدل : 1.46 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ألماس غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ألماس  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

جد موضوع مفيد جدا لازم الاهتمام أولا بالغذاء من الداخل قبل الاهتمام بالخارج
لأن أغلب التغذية داخلية
مشكورة. حبيبتي على الموضوع المفيد فعلا نحتاج لمثل
هذه المواضيع..


رد مع اقتباس
قديم 01-23-2014, 06:46 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة

التسجيل: 23-1-2014
العضوية: 101507
المشاركات: 9
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
خادمة الاسلام غير متواجد حالياً

عرض البوم صور خادمة الاسلام  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

سلمتي حبيبتي موضوع رائع


رد مع اقتباس
قديم 01-23-2014, 01:32 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
ادارية سابقة
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سوكراَ

التسجيل: 28-6-2013
العضوية: 96117
الدولة: .. ينبع البحر :$
المشاركات: 3,170
بمعدل : 2.52 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سوكراَ غير متواجد حالياً

عرض البوم صور سوكراَ  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

دحين شعري من سبب الاكل الي مو تمام صار حالته حاله :/
يديكي العافيه :$


رد مع اقتباس
قديم 01-23-2014, 01:32 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
ادارية سابقة
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سوكراَ

التسجيل: 28-6-2013
العضوية: 96117
الدولة: .. ينبع البحر :$
المشاركات: 3,170
بمعدل : 2.52 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سوكراَ غير متواجد حالياً

عرض البوم صور سوكراَ  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

دحين شعري من سبب الاكل الي مو تمام صار حالته حاله :/
يديكي العافيه :$


رد مع اقتباس
قديم 01-28-2014, 05:38 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:

التسجيل: 27-1-2014
العضوية: 101616
المشاركات: 19
بمعدل : 0.02 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ام لثلاثة غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ام لثلاثة  
افتراضي رد: استعيني بهذه المأكولات للحصول على شعر طويل!!

معلومات رائعة يسلمو المفروض الواحد يطبق حتى تكون صحتة تمام مو ياكل بس بقوليات


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO