فوائد واضرار الشاي الاخضر

ذواتا افنان · 12-01-2013, 11:10 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا بنلاحظ ان الشاي الاخضر دحين صار ينشرب اكثر من الشاي الاحمر لان الشاي الاخضر له فوائيد كثيره واكيد كل شي له فوائد له اضرار وفي موضوعي رح اقلكم فوائد واضرار الشاي الاخضر

اولا فوائد الشاي الاخضر :
1- يساعد على حرق الدهون.إذا شُرب بعد الوجبات.

2_ يحمي من الإصابة بمرض السكري.

3_يساعد في تخفيض ضغط الدم.

4-يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية، وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

5-يحمي القلب من الأمراض.

6-كذلك وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر تعززت الطاقة لديهم بشكل كبير، وعلاوةً على ذلك يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم، والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوزعلى شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضاً مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

ثانيا اضرار الشاي الاخضر:

1-يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين، ويرجع السبب في معظم الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر إلى الإفراط في تناوله وبالتالي زيادة نسبة مادة الكافيين في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بأعراض مثل العصبية، والدوار، وحرقان القلب، وطنين الأذن، وغير ذلك.

2- الشاي الأخضر ومرضى السكر: يؤثر الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على مستوى السكر في الدم؛ لذا يُنصح مرضى السكر الذين يتناولون الشاي الأخضر بضرورة متابعة مستوى السكر في الدم دورياً.

3-الشاي الأخضر وقلة النوم: يعتبر تناول الشاي الأخضر من الأشياء المسببة للسهر وقلة النوم، والشعور بالتوتر والقلق نتيجة زيادة كمية الكافيين في الجسم.

4- الشاي الأخضر والأنيميا: يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى تدهور الإصابة بالأنيميا، لذا ينصح الأطباء مرضى فقر الدم أو الأنيميا بالابتعاد عن تناول الشاي الأخضر وغيره من المواد التي تحتوي على الكافيين.

5- الشاي الأخضر والهشاشة: يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى زيادة كمية الكالسيوم التي يفقدها الجسم عن طريق البول؛ وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام خاصة لدى النساء.

لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناول الشاي الأخضر، بحيث لا تزيد الجرعة اليومية عن فنجانين أو ثلاثة فقط من الشاي

صوره من قلب الحدث فوائد واضرار الشاي الاخضر 008.gif

فوائد واضرار الشاي الاخضر hayahcc_1385925040_788.jpg

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

أميمة سليم · 12-01-2013, 11:47 PM

جزاكي الله خيرا أختي افنان وجعله الله في ميزان حسناتك هناك أشياء أود أضافتها حسب معرفتي والله اعلم
1- ان الشاي الاخضر يصبح مضر إذا تم الإفراط في تناولهلأنه يسبب قرحة في المعدة والاثني عشر

2- وكذالك إذا تم شربه بعد الاكل مباشرة:-
حيث يسبب عسر للهضم، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل

3-إذا تم شربه على الريق(المعدة فارغة/أثناء الجوع):-
حيث يكون طبقة تسمى(كيتينية) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكآ وعسر هضم.

5-وكذلك فهومضرلمرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الأثني عشر

6_وهو ماذكرتيه المرضى الذين يعانون من هشاشة في العظام وأمراض نقص الكالسيوم اللازمة لتقوية العظام ، والنساء اللواتي وصلن سن اليأس ، يجب عليهن الابتعاد عن تناول الشاي الأخضر أو التخفيف منه بشكل كبير ، لأنه يعمل على امتصاص كميات هائلة من الكالسيوم من جسم الإنسان

7-الشاي الأخضر والجلوكوما:
يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى زيادة الضغط الداخلي في العين خلال 30 دقيقة، ويستمر حتى 90 دقيقة.

وجزاكي الله كل الخير اختي افنان لانك طرحتي هذا الموضوع الرائع والمفيد سلمت يمناكييي

ذواتا افنان · 12-02-2013, 06:15 AM

ماشاء الله معلومات جدا روعه اختي اميمه اشكرك على اضافتك الاكثر من رائعه

سوكراَ · 12-02-2013, 08:54 AM

انا عن نفسي مابحب الاخضر ><
احس طعمه غريب ،
اختي واخواني عادي يشربوه :$
يديكي العافيه يارب :$

شجن · 01-07-2014, 10:17 AM

بصراحه انا شتريت شاي اخضر ولكن مش ورق كان بعلبه وجا معه لبتن اورق نعناع وكنت اشرب ع الريق وقبل كل وجبه وبصراحه احس الدم عندى بجسمى مدري وش صار به واحس بدوخه والدوره جتني وجلست بس 3ايام ودم قليل ينزل بلعاده تجلس 7ايام وكانت اول مره وقفت ورجع كل شي طبيعي

بس انا خاطري انحف بذات بطنى وخصرى ابي يضعف ويداتى كبار ابي تضعف اهي اهي اهي انا جسمى من فوق مليانه وتحت نحيفه يقهر