منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   تعبت ومليت ساعدوني (http://www.hayah.cc/forum/t141993.html)

لامية الجزائر 08-27-2013 12:49 AM

تعبت ومليت ساعدوني
 
مساء النور يا حبيباتي
عندي مشكلة يا أخواتي ودي انحف بس مافي فائدة
الوزن 90 كغ وطولي 1م و65سم اصبت باحباط حابة انحف حتى شوي عندي تذبذب في الميزان
انحف 1كغ في شهر اعوضه في يوم والله اتقهرتئر
لما رحت للسوق اطلب مقاسات كبيرة ومافي شئ يعجب ما بقيت راضية على نفسي.
ساعدوني يابنات بليييييز.
اختكم قي الله لامية الجزائر :pray:

لامية الجزائر 08-29-2013 11:59 AM

رد: تعبت ومليت ساعدوني
 
وينكم يا بنات

سوكراَ 08-29-2013 07:33 PM

رد: تعبت ومليت ساعدوني
 
ياهلا ياعسل :$
اول شي خلي في بالك انو لازم يكون عندك ارادة قوية وصبر ولازم تعرفي انو عشان تنحفي محتاجة وقت ،
صعب بين يوم وليلة تنحفي ،
وجباتك حاولي تنوعي باشياء خفيفة وبنفس الوقت تشبعك + اشربي حليب قليل الدسم ،
اشغلي نفسك باشياء حركية واذا جوعتي كل شي شي سعراته خفيفة ،
بس قبل هاذا كله لازم تصبري الصبر اهم شي ،
ونصيحتي ليكي اي شي حبوب او غيره لاتفكري تاخذيه حتى لو عن تجربة ،
صحبة اختي وزنها كان مرا واخذت حبوب جابتها من مصر ونحفت بس مزاجها طول الوقت معصبه وقرفانه من نفسها حتى =’(
سابتها اسبوع رجعت زادت اكثر من اول ،
الله يوفقك يارب وتنحفي ^^

لامية الجزائر 08-29-2013 10:32 PM

رد: تعبت ومليت ساعدوني
 
شكرا لك اختي سوكرا والله مرورك الكريم عطرنا بكلماتك الزكية الله يخليك ويعطيك كلامك هون علي .
تحياتي لك

بنت الجزائر الحرة 09-02-2013 11:17 AM

رد: تعبت ومليت ساعدوني
 
اختي لامية غلي لكرافس والمعدنوس واشربي ماهم مقرفة شوي بس فعالة
بعد كل وجبة اشربي ماء به خل التفاح والله اعلم شكرا


الساعة الآن 02:01 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO