تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال صبااح / مسساء الورد تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2013, 10:26 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مـلاك
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور مـلاك  
معلومات العضوة

التسجيل: 14-4-2013
العضوية: 93372
الدولة: جـده
المشاركات: 1,349
بمعدل : 1.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مـلاك غير متواجد حالياً

افتراضي كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

صبااح / مسساء الورد


تتعد فوائد النوم للجسم بشكل عام، فهو يعزز من قوة جهاز المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بالبدانة، كما وأن له تأثيرات إضافية على الجمال. وتذكر شبكة حياة لكم منها ما يلي:



● مساعدة البشرة على الارتياح من المجهود اليومي: تستخدم البشرة ساعات النوم للراحة والالتئآم مما تعرضت له من إرهاق وأذى خلال اليوم. فالخلود إلى النوم يساعد على تحسين البشرة، وهذا الأمر الذي يؤدي إلى الاستيقاظ ببشرة منتعشة ونضرة.



● التقليل من حدوث هبات حب الشباب وظهور الحبوب بشكل عام: حصول الشخص على ساعات من النوم تقل عن حاجته يؤدي إلى إصابته بالضغوطات النفسية، والتي تفضي بدورها إلى ظهور الحبوب المتعارف عليها وتلك الحبوب التي لها رؤوس سوداء. وقد وجدت إحدى الدراسات أن طلاب الجامعات أصيبوا بهبات من حب الشباب في فترات الامتحانات أكثر من غيرها من الفترات.



● التخلص من الهالات السوداء التي تظهر حول العينين: تعد الوراثة ضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هالات قاتمة اللون حول العينين. غير أن عدم الحصول على نوم كاف قد يؤدي إلى زيادتها قتامة. لذلك، فينصح بأخذ الكفاية من النوم للحصول على عينين براقتين لا تطفئهما الهالات السوداء.





● الحصول على بشرة مزهرة: عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه.



● الظهور بصحة جيدة: على الرغم من أن الشخص المحروم من النوم قد لا يلاحظ، في بعض الأحيان، ما للحرمان من النوم من تأثيرات سلبية على مظهره، إلا أن من حوله يلاحظون ذلك. فقد قام باحثون سويديون بإطلاع مجموعة من المتطوعين على صور لأشخاص محرومين من النوم وآخرين حاصلين على 8

ساعات من النوم. وقد ميز المتطوعون الفئة التي حصلت على 8 ساعات من النوم من مظاهرهم الصحية والجذابة والتي لا تبدو عليها علامات الإرهاق مقارنة بالفئة الأخرى.



● التخلص من انتفاخ العينين: يستيقظ العديدون بأعين منتفخة بسبب تجمع السوائل حولها أثناء النوم بوضع مسطح. لذلك، فينصح برفع الرأس عن مستوى القلب، وذلك باستخدام عدة وسادات، على سبيل المثال. أما إن لم يفضي ذلك إلى التخلص من هذه الانتفاخات، فعندا ينصح بوضع كمادة باردة عليها لمدة دقيقة إلى دقيقتين صباحا مع الالتزام برفع الرأس عن مستوى القلب أثناء النوم.



ودي لكم ...

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 05-10-2013, 04:36 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الفضي
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همساتـ

التسجيل: 2-10-2013
العضوية: 79679
المشاركات: 3,463
بمعدل : 2.27 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همساتـ غير متواجد حالياً

عرض البوم صور همساتـ  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

تسلم ايديكي يااااااااااااارب
نصائح مره حلوة



رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013, 11:35 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دموع المطر

التسجيل: 26-2-2013
العضوية: 90083
المشاركات: 11
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دموع المطر غير متواجد حالياً

عرض البوم صور دموع المطر  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

جزاك الله كل خير


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:53 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مـلاك

التسجيل: 14-4-2013
العضوية: 93372
الدولة: جـده
المشاركات: 1,349
بمعدل : 1.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مـلاك غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مـلاك  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همساتـ مشاهدة المشاركة
تسلم ايديكي يااااااااااااارب
نصائح مره حلوة
مروورك الاحلى ي عسسل
لاعدمت هالطله


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 12:53 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مـلاك

التسجيل: 14-4-2013
العضوية: 93372
الدولة: جـده
المشاركات: 1,349
بمعدل : 1.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مـلاك غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مـلاك  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع المطر مشاهدة المشاركة
جزاك الله كل خير
اسسعدني مرورك ي الغلاا
نورتي متصفحي


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2013, 03:54 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة و مصممه أزياء
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دآنتيل

التسجيل: 7-5-2013
العضوية: 94534
الدولة: السعودية
المشاركات: 173
بمعدل : 0.13 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دآنتيل غير متواجد حالياً

عرض البوم صور دآنتيل  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

اقتباس:

● الحصول على بشرة مزهرة: عدم الحصول على نوم كاف يجعل البشرة باهتة. أما النوم، فهو يساعد على تدفق الدم بشكل صحي في جلد الوجه.
أيي أنا ألاحظ لما أسهر كثير
أفقد الكثير من حيوية بشرة الوجه
ربي يسعدك ملاك ب أحاول أحرص ع النوم بدري
يعطيك العافيه ع موضوعك جدن مفيد ومعلوماته مهمه



رد مع اقتباس
قديم 05-12-2013, 12:00 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مـلاك

التسجيل: 14-4-2013
العضوية: 93372
الدولة: جـده
المشاركات: 1,349
بمعدل : 1.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مـلاك غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مـلاك  
افتراضي رد: كيف تستيقظين بوجه أكثر نضارة وجمال

آسسعدني مرورك ي الغلاا
نورتي متصفحي


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO