9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة

[حياويه حيل]

9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة

9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة

تجنّب غثيان الحامل أو التعامل معه أثناء التنقل في السيارة:
- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في رحلتك.
- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
- اجلسي في المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في مقدمة السيارة.
- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في داخلك.
- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.

مواضيع قد تعجبك:

• غذاء الحامل فى الشهور الاولى - تغذية الحامل - نصائح بتغذية الحوامل
• نصائح مهمه لسلامة اطفالك في كرسي السيارة
• نصائح مهمة للحامل عند سفرها , نصائح للمرأه الحامل وخصوصا المسافرة
• 7 نصائح تساعدك على تجنب الغثيان أثناء الحمل! - كيف تتغلّبين على مشكلة القيء
• نصائح هامة للتغلب على الغثيان و القيء في فترة الحمل

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

[الملاك الصامت]

شكرا لك غلاتي على الطرح الراقي
كل التقدير لك

[أميمة سليم]

جزاكي الله خيرا

[سوكراَ]

يديكي ربي الف عافيه على الموضوع :$
ينقل للقسم الانسب :$