العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > عالم و اسرار بنات

اقتراحات لنوم هادئ

اقتراحات لنوم هادئ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... اليوم جبتلكم اقتراحات لنوم هادئ ...اتمنى تسووها وتفيدكم .... 1- اقرئي ادعية قبل

عالم و اسرار بنات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2013, 04:01 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية cande
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور cande  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-3-2013
العضوية: 66786
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 1,574
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
cande غير متواجد حالياً

مميز

اقتراحات لنوم هادئ


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....


اليوم جبتلكم اقتراحات لنوم هادئ ...اتمنى تسووها وتفيدكم ....
1- اقرئي ادعية قبل النوم وآيات من القرآن الكريم فهذا يعطيك نوما هادئا
2- امتنعي عن الاكل الكثير قبل موعد النوم وليكن عشاؤك قبل النوم بساعتين واشربي الحليب او اللبن
3- حافظي على الموعد المخصص لنومك يوميا ولا تتاخري عنه حتى يتعود جسمك عليه
4- لا تمارسي الرياضة قبل موعد النوم لانها تساعد على النشاط بعد ممارستها وبالتالي يتسبب ذلك في عدم نومك
5- لا تتحدثي بالهاتف قبل موعد النوم حتى لا تصابي باالرق بسبب التفكير فيما دار بينك وبين مع من تتحدثين

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عالم و اسرار بنات

قديم 01-18-2013, 05:01 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي رد: اقتراحات لنوم هادئ

يعطيكي العافية

مشكورة


رد مع اقتباس
قديم 01-19-2013, 11:00 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي رد: اقتراحات لنوم هادئ

نايس
مشكوره


رد مع اقتباس
قديم 02-23-2013, 01:51 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي رد: اقتراحات لنوم هادئ

ان شاء الله ننفذ


رد مع اقتباس
قديم 05-23-2013, 11:42 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي رد: اقتراحات لنوم هادئ




رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO