تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة

اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة النوم

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-31-2013, 03:18 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همسات الحياه
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همسات الحياه  
معلومات العضوة

التسجيل: 29-12-2013
العضوية: 85899
المشاركات: 999
بمعدل : 0.69 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همسات الحياه غير متواجد حالياً

افتراضي اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة



النوم الكامل يعزز جمالك وصحتك


يقول الباحثون أن الجسم يعتبر شفاء وعالج لنفسه,ومن أجل ذلك ينصح جميع أطباء الأمراض الجلدية باستخدام بعض الكريمات المرطبة للبشرة قبل النوم.
ولكي تتجنبين ظهور عيون منتفخة ومحتقنة من الدم أو ظهور بعض الأولان الداكنة أسفل العينين أو أن تبدو ذات بشرة شاحبة , يجب عليك حسب نصائح الأطباء أن تنامين 8ساعات ليلا, لكي تحصلين على بشرة أكثر صحية ورائعة.
وهنا بعض النصائح للحصول على نوم مريح ورائع.
ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة 20دقيقة على الأقل فهي تساعد على الحفاظ على هرمون الإجهاد التي تجعلك تنامين بشكل أسرع.
تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل اليوم ,حيث يمكن أن يعطل الجهاز الهضمي النشيط حركة النوم.
تقليل الضوء والضوضاء أيضا فيجب أن تكون غرفة نومك مريحة بشكل كبير.
حاولي ألا تقرئين أو تشاهدين التلفاز وأنت بالسرير ,فيجب أن يكون السرير للنوم فقط.حيث يساعد هذا على منع اضطرابات النوم.

عليك تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة لمدة 4ساعات قبل النوم,لكي تستطيعين الخلود في النوم بسرعة
اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 01-01-2013, 03:05 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية

التسجيل: 1-1-2013
العضوية: 86098
المشاركات: 64
بمعدل : 0.04 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مستشارة البشرة غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مستشارة البشرة  
افتراضي رد: اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة

يعطيكي العافية أختي


رد مع اقتباس
قديم 01-09-2013, 03:51 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة

التسجيل: 4-1-2013
العضوية: 86304
المشاركات: 4
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عبير تونس غير متواجد حالياً

عرض البوم صور عبير تونس  
افتراضي رد: اهمية النوم الكامل للبشرة ، علاقة النوم بالبشرة

بالتوفيق


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO