قديم 12-31-2013, 03:07 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همسات الحياه
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همسات الحياه  
معلومات العضوة

التسجيل: 29-12-2013
العضوية: 85899
المشاركات: 999
بمعدل : 0.51 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همسات الحياه غير متواجد حالياً

افتراضي اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة

[CENTER][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER][COLOR=#353535]اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة [/COLOR]
[COLOR=#353535]اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة [/COLOR]

[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]

[B]الماء والغذاء يؤثران على جمال البشرة[/B]


[/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]شرب الكثير من الماء
ينصح خبراء التغذية بشرب من 6-8 أكواب من [COLOR=#353535]الماء[/COLOR] يوميا لأنه يجدد حيوية خلايا الجسم و يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحميه من الجفاف ويحفظ للعينين بريقها.[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]الانتباه للنظام الغذائي
عليك بالمواظبة على تناول المأكولات التي تساعد على تغذية البشرة، كالخضروات بأنواعها والفواكه الغنية بالفيتامينات الطبيعية، كما أن على المرأة عدم الإكثار من تناول الحلويات و المعجنات لأنها تؤثر سلباً على البشرة.[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “a” فهو يحافظ على ليونة ونضارة البشرة ومن أهم الأطعمة الغنية به الجزر والمشمش والخضروات الورقية مثل الخس والبقدونس والجرجير والسبانخ والشبت.[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]وكذلك فيتامين “b2″ فهو ضروري لمنع تشقق الجلد وخصوصاً على جانبي الفم واهم الأغذية المحتوية عليه اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]وفيتامين “b6″ وهو ضروري لمنع حدوث حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B][CENTER]وأخيرا فيتامين “h” لأنه ضروري لتجديد البشرة والمحافظة على نضارتها ويتوافر في الحبوب الكاملة والمكسرات.[/B][/FONT][/COLOR]


[COLOR=#353535]اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة [/COLOR][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO