جديد الفعاليات
دخول العضوات
12-25-2013, 03:41 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 العناية في فصل الشتاءالعناية في فصل الشتاء السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اعتذر على الغيبة الطويلة بحكم انشغالي الشديد بدراستي اعتذر حبايبي و يا مطول الغيبات وين الغنائم اليوم ان شاء الله اول الغنائم  موضوعي اليوم ممتع نوعا ما و هو عن أحلى فصول السنة بالنسبة لي و اهو ( الشتاء ) ( احب الشتاء المهم حبايبي ادخل بالموضوع كلنا نعرف انو في فصل الشتاء يتغير الجو تغير تام إما ان يكون التغير بشكل تدريجي و اما ان يكون بشكل مفاجئ  و يعتمد التغير على حسب الموقع الذي نعيش به ' علينا ان نحرص على هذه النقطة و نأخذ جميع احتياطاتنا من ناحية ' - الملبس ' اهم نقطة و يجب ان لا نستهين بها أبدا للاسف اعرف أشخاص كثير لا يلبسون الثقيل في الشتاء أبدا ( مدري يحسبونه شطارة او إهمال من عندهم  ) يجب ان نحرص على لبس الثقيل و أخذ الاحتياطات أيضاً ( و يجب ان تزداد تدفئة الجسم اثناء الدورة الشهرية اكثر لان الرحم يدخل ضمن الحساب ) اذا ارتفعت برودة الجسم فوق اللزوم هنا انت في حالة خطر فتكون معرض لكثير من الامراض منها ( الروماتيز - الروماتايد - الرشاح الشديد - اضطرابات اخرى في الأعصاب و في أنحاء الجسم و يمكن ان تصل الى القلب و الجلطات لا سمح الله ) لهذا أبدا لا تستهين في موضوع اللباس و احرص على : - لبس الجوارب لتفادي كثير من المشاكل باذن الله مثل ( مشاكل الهضم و تجمع الغازات لانه ان ازدادت برودة الأرجل تزداد غازات منطقة البطن و كأن البرودة تتحول الى غازات تسبب انتفاخ و مشاكل في الهضم و المعدة ) و يفضل دهن الرجلين بكريم مرطب قبل لبس الجوارب للوقاية من الجفاف اللي ينتجه الماء الساخن و الهواء الشديد في فصل الشتاء - الصدرية لها مسميات مختلفة كثيرة ومنها ( الأم الحنون ) علينا الحرص على ارتدائها لأن منطقة الصدر هي من اهم المناطق الذي يجب تدفئتها لإحتوائها على القلب و اجهزة اخرى تتحكم في وظائف الجسم - أيضاً لا ننسى الحرص على لبس البنطال الدافئ يفضل القطني لان منطقة الأفخاذ و الساق صحيح انها لا تحتوي على اجهزة لكنها تحتوي على الكثير من الأعصاب المتحكمة في ضخ الدم نأتي للنقطة الثانية - المأكل في فصل الشتاء يحتاج الجسم الى وجبات كاملة تحتوي على كمية بروتينات اكثر لأن البروتينات تجعل الجسم يشعر بالدفئ و من المأكولات المنصوح بها في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منها لكن دون إفراط : - اللحوم بأنواعها - البيض - الفول -العدس - الشوربات بجميع أنواعها - القمح و من المشروبات افضل مشروب في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منه هو ( الزنجبيل ) فوائد الزنجبيل كثيرة جداً و لا استطيع حصرها لكن من ابرز فوائده ( رفع مناعة الجسم ) لهذا نحتاجه بشدة في فصل الشتاء اكثر من غيره و هو أيضاً علاج لأمراض الصدر و الرشاح و غيره بإذن الله في فصل الصيف يفضل الإكثار من السوائل اما الشتاء فالعكس يحتاج الجسم لغذاء كامل اكثر لكن لاننسى شرب الماء بانتظام لانه مهم أيضاً في الشتاء و علينا الإبتعاد كل البعد عن الماء المثلج لشدة خطورته - الرياضة الكثير منا للأسف في فصل الشتاء يمحو هذه النقطة  و لا يعلم بأهميتها و خصوصا في الشتاء  كلنا نعلم ان الرياضة تحرك الدورة الدموية و كلما تحركت الدورة الدموية في الجسم كلما ازدادت حرارة الجسم و شعوره بالدفئ لكن أحذرو ! يفضل عمل الرياضة داخل المنزل لا خارجه لأنه ان كان في الخارج يمكن ان يضر الجهاز التنفسي و القلب مع الهواء الشديد و البرودة ان كان مجهد - العناية في البشرة كلنا نعلم ان في فصل الشتاء قد تتعرض البشرة لجفاف شديد و ان لم نعطي الموضوع اي اهمية سيؤثر بشكل ملحوظ و قد يسبب ( زيادة التجاعيد - نقص شديد في الطبقة الدهنية - إغمقاق شديد و ملحوظ للمنطقة الجافة لذا يجب ان نحرص على : - الترطيب المستمر لكل أنحاء الجسم يفضل - المحاولة قدر الإمكان ( التحمم بماء دافئ غير ساخن جداً لأنه سيزيد الطين بله  - لوشن ما بعد الاستحمام أيضاً مهم - و لا ننسى أيضاً نقطة مهمة سأدرجها تحت العناية بالبشرة الا و هي ( ترطيب الشفاة ) تتعرض الشفاة في الشتاء الى جفاف شديد مثل الجلد احيانا لذا علينا ان نحرص على ترطيبها المستمر مع الجسم و من اجمل وصفات الترطيب للشفاة ؛ القليل من ( الفازلين - الفكس - زبدة الكاكاو ) بنسب متساوية سيرطبها و يوردها بنفس الوقت - الاستحمام لا لكسل فصل الشتاء  علينا الحرص على الاستحمام اليومي او يوم نعم و يوم لا اما بالنسبة للشعر مرتين فقط في الاسبوع لا اكثر و علينا الحرص على تنشيفه جيدا جيدا بالفوطة ساعة او ساعتين ان كانت ماء الاستحمام جداً ساخنة و من بعد الساعتين لا مشكلة في استخدام هواء الاستشوار " علينا ان نهتم و نقف في هذه النقطة جيدا لان الشعر في الرأس و الرأس منطقة مهمة جداً كأهمية القلب لأن الرأس يوجد به مركز الجسم و المتحكم بوظائف الأجهزة الا و هو ( المخ ) لهذا علينا الحرص ' العناية في فصل الشتاء مواضيع قد تعجبك:
منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care | ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
اميرة الرياض 
 جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care |
| |
العرض العادي
