تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

العناية في فصل الشتاء

العناية في فصل الشتاء العناية في فصل الشتاء العناية في فصل الشتاء السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اعتذر على الغيبة الطويلة بحكم انشغالي

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-25-2013, 03:41 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اميرة الرياض
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور اميرة الرياض  
معلومات العضوة

التسجيل: 22-12-2013
العضوية: 85350
المشاركات: 875
بمعدل : 0.60 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اميرة الرياض غير متواجد حالياً

افتراضي العناية في فصل الشتاء

العناية في فصل الشتاء
العناية في فصل الشتاء

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اعتذر على الغيبة الطويلة بحكم انشغالي الشديد بدراستي
اعتذر حبايبي

و يا مطول الغيبات وين الغنائم
اليوم ان شاء الله اول الغنائم العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_813.gif

موضوعي اليوم ممتع نوعا ما
و هو عن أحلى فصول السنة بالنسبة لي و اهو ( الشتاء ) ( احب الشتاء العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_813.gif

المهم حبايبي ادخل بالموضوع
كلنا نعرف انو في فصل الشتاء يتغير الجو تغير تام إما ان يكون التغير بشكل تدريجي و اما ان يكون بشكل مفاجئ العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_247.gif و يعتمد التغير على حسب الموقع الذي نعيش به ' علينا ان نحرص على هذه النقطة و نأخذ جميع احتياطاتنا من ناحية '

- الملبس ' اهم نقطة و يجب ان لا نستهين بها أبدا للاسف اعرف أشخاص كثير لا يلبسون الثقيل في الشتاء أبدا ( مدري يحسبونه شطارة او إهمال من عندهم العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_349.gif )
يجب ان نحرص على لبس الثقيل و أخذ الاحتياطات أيضاً ( و يجب ان تزداد تدفئة الجسم اثناء الدورة الشهرية اكثر لان الرحم يدخل ضمن الحساب العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_813.gif ) اذا ارتفعت برودة الجسم فوق اللزوم هنا انت في حالة خطر فتكون معرض لكثير من الامراض منها ( الروماتيز - الروماتايد - الرشاح الشديد - اضطرابات اخرى في الأعصاب و في أنحاء الجسم و يمكن ان تصل الى القلب و الجلطات لا سمح الله )

لهذا أبدا لا تستهين في موضوع اللباس و احرص على :
- لبس الجوارب لتفادي كثير من المشاكل باذن الله مثل ( مشاكل الهضم و تجمع الغازات لانه ان ازدادت برودة الأرجل تزداد غازات منطقة البطن و كأن البرودة تتحول الى غازات تسبب انتفاخ و مشاكل في الهضم و المعدة ) و يفضل دهن الرجلين بكريم مرطب قبل لبس الجوارب للوقاية من الجفاف اللي ينتجه الماء الساخن و الهواء الشديد في فصل الشتاء

- الصدرية لها مسميات مختلفة كثيرة ومنها ( الأم الحنون ) علينا الحرص على ارتدائها لأن منطقة الصدر هي من اهم المناطق الذي يجب تدفئتها لإحتوائها على القلب و اجهزة اخرى تتحكم في وظائف الجسم

- أيضاً لا ننسى الحرص على لبس البنطال الدافئ يفضل القطني لان منطقة الأفخاذ و الساق صحيح انها لا تحتوي على اجهزة لكنها تحتوي على الكثير من الأعصاب المتحكمة في ضخ الدم

نأتي للنقطة الثانية

- المأكل

في فصل الشتاء يحتاج الجسم الى وجبات كاملة تحتوي على كمية بروتينات اكثر لأن البروتينات تجعل الجسم يشعر بالدفئ

و من المأكولات المنصوح بها في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منها لكن دون إفراط :

- اللحوم بأنواعها
- البيض
- الفول
-العدس
- الشوربات بجميع أنواعها
- القمح
و من المشروبات
افضل مشروب في فصل الشتاء و يفضل الإكثار منه هو
( الزنجبيل )
فوائد الزنجبيل كثيرة جداً و لا استطيع حصرها لكن من ابرز فوائده ( رفع مناعة الجسم ) لهذا نحتاجه بشدة في فصل الشتاء اكثر من غيره و هو أيضاً علاج لأمراض الصدر و الرشاح و غيره بإذن الله

في فصل الصيف يفضل الإكثار من السوائل اما الشتاء فالعكس يحتاج الجسم لغذاء كامل اكثر لكن لاننسى شرب الماء بانتظام لانه مهم أيضاً في الشتاء و علينا الإبتعاد كل البعد عن الماء المثلج لشدة خطورته


- الرياضة
الكثير منا للأسف في فصل الشتاء يمحو هذه النقطة العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_567.gif
و لا يعلم بأهميتها و خصوصا في الشتاء العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_234.gif

كلنا نعلم ان الرياضة تحرك الدورة الدموية و كلما تحركت الدورة الدموية في الجسم كلما ازدادت حرارة الجسم و شعوره بالدفئ
لكن أحذرو ! يفضل عمل الرياضة داخل المنزل لا خارجه لأنه ان كان في الخارج يمكن ان يضر الجهاز التنفسي و القلب مع الهواء الشديد و البرودة ان كان مجهد

- العناية في البشرة

كلنا نعلم ان في فصل الشتاء قد تتعرض البشرة لجفاف شديد و ان لم نعطي الموضوع اي اهمية سيؤثر بشكل ملحوظ
و قد يسبب ( زيادة التجاعيد - نقص شديد في الطبقة الدهنية - إغمقاق شديد و ملحوظ للمنطقة الجافة
لذا يجب ان نحرص على :
- الترطيب المستمر لكل أنحاء الجسم يفضل
- المحاولة قدر الإمكان ( التحمم بماء دافئ غير ساخن جداً لأنه سيزيد الطين بله العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_299.gif
- لوشن ما بعد الاستحمام أيضاً مهم
- و لا ننسى أيضاً نقطة مهمة سأدرجها تحت العناية بالبشرة الا و هي ( ترطيب الشفاة )
تتعرض الشفاة في الشتاء الى جفاف شديد مثل الجلد احيانا لذا علينا ان نحرص على ترطيبها المستمر مع الجسم
و من اجمل وصفات الترطيب للشفاة ؛
القليل من ( الفازلين - الفكس - زبدة الكاكاو ) بنسب متساوية سيرطبها و يوردها بنفس الوقت


- الاستحمام
لا لكسل فصل الشتاء العناية في فصل الشتاء hayahcc_1356435677_922.gif
علينا الحرص على الاستحمام اليومي او يوم نعم و يوم لا
اما بالنسبة للشعر مرتين فقط في الاسبوع لا اكثر
و علينا الحرص على تنشيفه جيدا جيدا بالفوطة ساعة او ساعتين ان كانت ماء الاستحمام جداً ساخنة و من بعد الساعتين لا مشكلة في استخدام هواء الاستشوار " علينا ان نهتم و نقف في هذه النقطة جيدا لان الشعر في الرأس و الرأس منطقة مهمة جداً كأهمية القلب لأن الرأس يوجد به مركز الجسم و المتحكم بوظائف الأجهزة الا و هو ( المخ ) لهذا علينا الحرص '

العناية في فصل الشتاء


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO