خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو,خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبو

[بنوتة مكة]

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو,خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبو

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو,خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو 2013

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو,خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو 2013

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو

الإفطار :
· قهوة ممكن اذا حابه تلغيها وتشربي حليب خالي الدسم

بين الوجبات :

· كوب الماء

· تفّاحة

الغداء :

· عصير تفاح أو توت أو اناناس او خوخ اوبرتقال وكلها بدون سكر

بين الوجبات :

· شاي بدون سكر.

· فراولة مقطّعة أو تفاح قطع

العشاء :

· نص دجاجه مشويه او مسلوقه أو شريحه لحم مشوي أو تونة مصفاة من الزيت

· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن

·خضروات مطهوّة بالبخار

· طبق كبير سلطة.

الحلوى :

· فاكهة



مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو,خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو يعني في السبوع 5 كيلو 2013

مواضيع قد تعجبك:

• خلال 14 يوم ينزل 10 كيلو 2013 , طريقة يعني في السبوع 5 كيلو2013
• لصاحبات الوزن الثقيل ريجيم ينزل 10 كيلو
• ريجيم ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور , رجيم سريع وصحى , 20 كيلو بدون ترهلات
• ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا حسب طبيعة الجسم , ريجيم ينزل 5 كيلو تقريبا , رجيم سريع طبيعى
• ريجيم مجرب ينزل 3-4 كيلو في أسبوع

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[3fraa]

مين جربته ونزل وزنها على هذي الخلطه تكتب تجربتها عشان نستفيد

[ملك حازم]

ab slimحبوب للتنحيف طبيعية لايوجد بها اى مواد كيماوي 100% طبيعى
للمعلومات مهمة عن المنتج زوروا صفحة الفيس بوك ab slim
السعر الان 300 ريال مع التوصيل
للطلب 0565198584
0545197726
مجرب ومضمون اللبنانى الاصلى مع كرت الضمان من الشركة

[ام سجدة]

هل الرجيم دة ينفع للمرضعات