العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ, تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 تمارين لتصغير الأرداف ونحت

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-23-2013, 12:22 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بنوتة مكة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور بنوتة مكة  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-10-2013
العضوية: 80949
الدولة: السعودية
المشاركات: 513
بمعدل : 0.19 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
بنوتة مكة غير متواجد حالياً

افتراضي

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013




بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم يابنات ان شاء الله بالف خير

اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي
انها تحب الرشاقة
وهذا شيئ طبيعي
وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع
ودورت عليه في النت
بس لني اشتركت في النادي فترة من الفترات
ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي
حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت
فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا
علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا
وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها
والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال)
لاتقولين مابين علي
ومارسي المشي معها وراح تدعون لي
لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله

توكلووو على الله وشوفو









التمرين الاول

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250928_534.gif


التمرين الثاني

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250928_385.gif



التمرين الثالث

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250928_250.gif


التمرين الرابع


تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250928_276.gif



التمرين الخامس

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250927_936.gif


التمرين السادس

تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013 hayahcc_1356250927_931.gif


اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة
تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ,تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ 2013


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO