تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > أطباق من صنع عضوات حياة

وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور

وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور السلام عليكم خواتي هي وصفة سهلة وخفيفة لمتبعي الحمية المقادير بصلتين فلفلتين حبتين بطاطا حبتين طماطم

أطباق من صنع عضوات حياة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-22-2013, 09:18 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مرااايم
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الألماسي
عرض البوم صور مرااايم  
معلومات العضوة

التسجيل: 28-12-2013
العضوية: 43813
الدولة: العراق
المشاركات: 10,535
بمعدل : 4.85 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مرااايم غير متواجد حالياً

حصري وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور

السلام عليكم خواتي
هي وصفة سهلة وخفيفة لمتبعي الحمية وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور smile.gif
وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196690_981.jpg
المقادير
بصلتين
فلفلتين
حبتين بطاطا
حبتين طماطم
كوسا مفرغة اللب

نقطع كل هالخضروات ونحطها في صينية فرن عميقة
وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196689_491.jpg

ونسلق افخاذ دجاج مع البهارات والملح وبعد ماتنسلق ننزع الجلد عنها ونحطها عالخضروات
ونصب عليهم صلصلة مكونة من
((ملعقتين معجون طماطم + 4 ملاعق زيت زيتون +4 فصوص ثوم مدقوقة ناعم +عصير 4 ليمونات او نارنج +كمية من الماء ))
نخلط هالمكونات مع شوية ملح وبهارات اللي تحبونها ونصبها عالدجاج والخضروات وندخلها فرن على حرارة 250 حتى تنظج الخضروات وتشرب معضم الصلصة وهذا شكلها بعد الفرن
وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196688_315.jpg

وقدميها بالف عافية
صحية شهية وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور smile.gif
وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196696_625.jpg

وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196693_607.jpg

وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196690_379.jpg

وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور hayahcc_1356196695_238.jpg

جربوها حتحبوها
دمتم بحفظ الله
اختكم مرااايم



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم أطباق من صنع عضوات حياة

قديم 12-24-2013, 02:54 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المنسقه العامه في الشبكة

التسجيل: 12-7-2008
العضوية: 2
الدولة: الشرقية اروع ديرة
المشاركات: 608
بمعدل : 0.20 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
توته غير متواجد حالياً

عرض البوم صور توته  
افتراضي رد: وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور

أنا وحده مالي بالديت بس الاكله شملها دسمه اااااه على الصواني >>>>عشقي. بجربها
مع الزبادي يمي يمي يمي


رد مع اقتباس
قديم 12-24-2013, 10:08 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الألماسي
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مرااايم

التسجيل: 28-12-2013
العضوية: 43813
الدولة: العراق
المشاركات: 10,535
بمعدل : 4.85 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
مرااايم غير متواجد حالياً

عرض البوم صور مرااايم  
افتراضي رد: وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور

يا حيا الله من زارنا
صحتين وهنا مقدماااا


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO