|
فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 نظراً إلى قساوة الكرنب، قد تفضّل تفويت هذا الطعام واختيار السبانخ الناعمة. لا تفعل ذلك! يتميّز الكرنب بغناه بالفيتامينات a، c، وk، ويشكل مصدراً مهماً للكالسيوم. فضلاً عن ذلك، يساهم تناول هذا النوع من الخضار في تخفيض خطر الإصابة بالسرطان. قطّع الكرنب واسكب عليه زيت الزيتون، الملح، والبهار، ثم اطبخه في الفرن على حرارة 350 درجة، مدة 15 دقيقة تقريباً، لتحضير {مقرمشات} الكرنب. اشترِ الكرنب الذي تكون أوراقه خضراء داكنة وصغيرة. بما أنّ مذاقه يزداد حلاوةً مع برودة الطقس، إنه الوقت المناسب لاستهلاكه. فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 |
رد: فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2013 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2013 روووووعه تسلم ايدك |
| الساعة الآن 01:46 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO