تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات

كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات على كل أم أن تقدمالأطباق الصحيةوالمفيدة لأفراد

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-26-2013, 10:23 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ورد الجورى
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور ورد الجورى  
معلومات العضوة

التسجيل: 5-11-2013
العضوية: 82085
المشاركات: 989
بمعدل : 0.66 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ورد الجورى غير متواجد حالياً

افتراضي كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات



كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات
كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات


على كل أم أن تقدمالأطباق الصحيةوالمفيدة لأفراد أسرتها ,,,
فكونى على وعى دائم بأطباقك المفيدة التى تحتوى على
الفيتامينات والمعادن,,,
طبقنا اليوم يحتوى على البروتينات والنشويات والحديد,,,
طبق رااائع لا تجعليهيفوتك…

المقادير:
١⁄٢ كيلو لحم مفروم
١⁄٢ كوب أرز مسلوق
٢ ربطة سبانخ
١ربطة بصل أخضر “مفرومة”
١⁄٢ربطة شبث “مفرومة”
١⁄٢ ربطة بقدونس” مفرومة”
١⁄٢ ربطة كزبرة طازجة “مفرومة”
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
١⁄٢ ملعقة صغيره كزبرة ناشفة
١⁄٢ ملعقة صغيره كمون ناعم
١⁄٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
١ ملعقة صغيره ملح

طريقة التحضير:
اغسلى السبانخ جيدا ثم أفرميها فرماً ناعماً
ثم تبلى اللحم المفروم بالملح، الفلفل الأسود، الكمون والكزبرة الجافة واخلطيهم جيداً
ثم ضيفى إلى خليط اللحم كل من الأرز، البصل الأخضر، السبانخ، الشبث، البقدونس
والكزبرة ثم يضاف زيت الزيتون، وتخلط جيداً جميع المكونات ياليد إلى أن تمتزج جيداً
حتى تصبح متماسكة قليلاً قابلة للتشكيل.
قومى بعمل كور الكفتة ,
احضرى صينية مدهونة بالزيت، ورصى فيها الكفتة
ثم غطى الصينية بورق الألمونيوم، وادخلى الصينية الى الفرن لمدة ٢٠ دقيقة تقريباً.
وتابعى الصينية من آن لآخر
ويمكن اضافة ١/٤ كوب ماء ساخن إذا جف السائل
وتدخلى الصينية ثانيةً الى الفرن لمدة عشر دقائق.
وبالصحة والهنا,,

إقتراح التقديم:
قدمى مع هذه الوجبة طبق المكرونة أو الأرز البسمتى
و حساء الشعرية بالحليب


كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات
كُرات الكفتة , كُرات الكفتة بالخضراوات


مواضيع قد تعجبك:



التعديل الأخير تم بواسطة فاتن بشير ; 09-19-2015 الساعة 03:51 PM
رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO